經濟不景氣，生活壓力大，許多人都陸續出現了睡眠問題，根據亞洲睡眠協會調查，發現臺灣成年人，大約有百分之七十八的人，都有睡眠障礙，而且年齡層有下降趨勢，而許多人對睡眠問題，都會認為是壓力，其實營養師提醒，睡不好，有時候是與日常飲食及生活形態有關，營養師提醒，有時候睡不好，是與飲食缺「鈣」有關。但是最好是食補，如果要補充合成的鈣片，也一定要諮詢醫生或者營養師的意見。(林麗玉報導)
台北市立聯合醫院松德院區營養師黃允臻說，一般人提到鈣，大多聯想到的是骨質疏鬆症，其實鈣也跟神經傳導物質的合成及傳遞有關，飲食中適當的補充鈣質，可以改善神經緊張，還可以幫助穩定情緒，進而提升睡眠品質。甚至如果是青春期學童缺乏鈣質，還可能容易發生注意力不集中，阻礙學習能力。
營養師也提醒，衛生署對於國人的鈣質建議攝取量，國小學童每天約八百到一千毫克，成年人每天一千毫克，不過臺灣國民營養健康狀況變遷調查，發現國人鈣質攝取量普遍不足，成人與老人的攝取量，只達建議值的五到七成，而八成以上的國人，鈣攝取量不足。