人生八度，你有幾度--3
企業家、商人擁有雄厚的資本；藝術家、演員、運動員掌握高超技藝。他們的事業挺高，令人羨慕。而普通人的事業就是他們的工作，雖平凡但在他們心裡同樣會把它當事業去做。每天不斷在提高它的高度。
富人、窮人、男人、女人都在養生，或快走、或瑜伽、或瘦身、或戒酒戒菸等，無非是要壽命有長度，多活幾年。怎樣拉長壽命？
其一、鍛鍊。強身健體，改掉不良生活習慣。
其二、心情好。不急不躁，不憂不郁，不爭不鬥，不這不那。
其三、吃好飯。吃到恰到好處，多與少、搭配好，健康飲食；
其四、生活規律調整好。該睡就睡，想玩就玩、早睡早起身體好。