衰老是自然的過程，不可避免的，但史丹佛最新研究發現，人老化並不是一個緩慢穩定的過程，人體在兩個歲數變化最大，分別是44歲和60歲，會各經歷一次「斷崖式衰老」。醫師也提醒，平時應維持良好的生活習慣，才能盡可能延緩老化速度。