我們真的要拒絕吃火鍋嘛？吃火鍋等於長痘痘？--3
像我們每次吃火鍋時候，都會點肥牛卷、羊肉卷一類高脂肪食品，進入我們的胃部後，分解出的游離脂肪酸明顯高於其他食物，游離脂肪酸一上來，痘痘也就離你不遠了！
「吃」了這麼多糖，再加上火鍋蒸騰的油煙「助力」，促進皮膚的分泌油脂，長痘，輕！輕！松！松！
所以，仙女寶貝們下次可別再抱怨吃辣椒讓你長痘啦~它真的比竇娥還冤啊！
可是冬天還是很想吃火鍋怎麼破呢？
我覺得那你只能儘可能讓自己的皮膚保持一個良好的水油平衡狀態！如果不行，又實在想吃，只能儘可能清湯清底，多吃蔬菜少吃肉！（哈哈，心疼）回家記得多洗臉！
其實說實話，辣椒還是要好多好處的：
辣椒能降血壓、減肥、預防癌症、改善抑鬱、養胃和鎮痛。
那麼，痘痘皮膚的人應該怎麼吃呢？
少吃甜食和高糖分的食物
把牛奶改為低糖分的酸奶
如果你的皮膚愛長痘並且處於痘痘炎症期，還是建議少吃辛辣的食物，辣椒可能會引起過敏性體質的敏感，對於過敏性的體質，還是和它保持安全距離吧。畢竟它會催熟痘痘！
總結下來，想要有好皮膚，在飲食上吃辛辣還是清淡這不是關鍵，而是任何食物攝入都應適可而止。