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平安喜樂 發達集團副總裁
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來源：健康養身
發佈於 2024-03-13 13:46
多從事戶外活動 有效防近視
記者曾正豪報導
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台灣民眾的近視及高度近視盛行率高，其中高度近視更容易產生包括白內障、青光眼、視網膜剝離以及黃斑部新生血管生成等併發症，恐嚴重影響視力外，嚴重還會造成失明；眼科醫師詹韶恩指出，世衛生組織認定，近視度數一旦超過500度，就屬高度近視，民眾不得輕忽嚴重性。
2歲以上幼兒 一天使用3C不超過1小時
尤其我國學童近視問題日益嚴重，多數家長為了讓小朋友從小增加競爭力，導致近距離工作時間過長，讓近視提早發生；詹韶恩醫師表示，根據實證醫學顯示，預防近視的保護因子之一就是戶外活動，國民健康署也建議一天戶外活動時間應超過120分鐘，且除了戶外活動，若未滿2歲的幼兒不建議接觸螢幕，2歲以上一天也不應超過1小時。
低濃度阿托平 有效減緩近視度數增加
另外，近距離工作時間也應把握用眼30分、休息10分的3010原則，且每年應固定視力檢查1至2次；詹韶恩醫師表示，控制近視也能透過低濃度阿托平及角膜塑型片等方式進行矯正，像阿托平屬於長效散瞳劑，能強迫眼睛睫狀肌放鬆，雖散瞳劑副作用有畏光或看近模糊可能，但大型研究證實，若使用低濃度阿托平能有效控制近視，也能降低副作用發生，且有嚴重發現，使用低濃度阿托平的近視控制可減緩度數增加的速度，一年約增加50度。
近視只戴眼鏡矯正 仍有高度近視風險
而角膜塑型片則是夜間配戴的硬式隱型眼鏡，能讓配戴者在白天不需眼鏡協助，就能看得一清二楚，加上特殊設計讓角膜形成周邊離焦效果，也能有效減緩近視度數增加，研究指出，使用角膜塑型片可減緩近視度數增加速度，一年約增加40度；詹韶恩醫師呼籲，近視若只單純戴上眼鏡矯正，度數仍會隨時間飆升，仍有高度近視風險，因此，最關鍵還是從平時改善生活習慣做起，才能有助於減緩近視度數上升。
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