臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師邵湘德表示，對許多民眾來說，曬太陽代表著健康與活力，卻忽視了過度暴露在陽光下可能帶來的種種危機：難看的曬斑、凸顯老態的皮膚皺紋、不同程度的曬傷，以及眾人聞之色變的皮膚癌。
邵湘德說，陽光的組成相當複雜，和皮膚最有關就是耳熟能詳的紫外線（Ultraviolet，簡稱UV）。會造成皮膚傷害的紫外線為UVA(320~340nm)和UVB(290~320nm)。UVB會引起一般常見的曬紅曬傷，隨著季節、天候以及早晚有不同強度。UVA則是穿透到更深層，造成光老化和皺紋，皮膚變黑及斑點。兩者都和皮膚癌的產生息息相關。
近年來，國人開始正視防曬的重要，也因此眾多防曬產品問世，琳瑯滿目令人眼花撩亂。然而許多人在挑選防曬用品時常無從下手，或是挑到不合適的產品就放棄了好好防曬的念頭。
邵湘德指出，在防曬產品未問世之前，傳統的打傘、戴墨鏡、帽子、口罩和長袖衣物就是最簡單有效的防曬方式。顏色的選擇以深色為佳，且衣物孔隙要細密，才能有效阻絕陽光。台灣地處亞熱帶，在動輒34、5度的天氣要穿戴防曬衣物，對許多人來說誠屬不易。
而防曬乳的推出為民眾解決這個問題，使用簡便深受喜愛，因此眾多標榜不同功能的產品推陳出新。簡單來說，防曬乳的標示可分為SPF (Sun protection factor)和UVA。SPF代表對UVB的防護，由數字標示，目前上限為50。UVA代表對UVA的防護，日系產品習以PA標示，通常顯示為星級（1~4顆）。
一般人都以為防曬要做好，務必挑選高防曬係數的產品，就可以在白天使用一次以後而高枕無憂。事實上，超過SPF30的產品只要塗抹足夠的量，達到防曬效果都非常令人滿意且差別不大。而防曬產品會隨著時間過去，因為汗水、衣物摩擦耗損，或是吸收了光線使有效成分減少，適當補擦是必需且重要的。
邵湘德建議，一般在都市內輕度活動的上班族，應在出門前15分鐘塗抹足量的防曬產品於面部和陽光容易曝曬的地方，例如手背和後頸。一般成人有效塗抹量為2mg/平方公分，換算成整臉或是單邊手臂的用量約為3毫升。乳劑倒在手上約為十元硬幣的大小，霜劑則為一個食指指節的長度，用點狀分區塗抹於皮膚表面。
建議的產品要SPF30/UVA☆☆以上，在沒有大量流汗的情況下3~4個小時補擦一次。許多女性因為有化妝習慣，對於補擦防曬相當困擾，可以選擇具防曬係數的粉餅作為補強。
針對喜好水上活動的族群，應挑選SPF50/UVA☆☆☆以上，且標示有Water-resistant/Very Water-resistant的防曬產品，約兩小時補擦一次。若是游泳或大量流汗，則建議在日光曝曬30分鐘後再行補擦。全身性塗抹耗時費力，可以改用噴霧型防曬，省時省力。
嬰幼兒皮膚細嫩，對於紫外線更加敏感，盡量避免曝曬。六個月以下的寶寶建議用衣物阻隔陽光，六個月以上應選擇合適的兒童防曬產品塗抹，配合防曬衣物使用。為了避免寶寶對防曬產品過敏，可以挑選惰性成分的純物理性防曬。
如同其他化妝保養產品，防曬乳也會產生刺激不適、光過敏反應和接觸性皮膚炎等副作用，宜避免過多添加物的產品，另外像是化學性防曬中PABA的成分也容易引起過敏，可做為挑選時的參考。
迎接艷陽，配合正確防曬，讓您美麗一“夏”！