一年之計在於春，在新年開始，沒有什麼比健康更重要的了！
前陣子一波又一波的寒流來襲，防疫人身邊有好多的朋友都開始「酷酷嗽」了! 加上本週開始，各級學校陸續開學，流感病毒更容易在人群裡快速竄流，如果不小心「中鏢」的朋友，該如何幫助自己、早日康復？又該如何尊重他人，避免傳播病毒？就讓防疫人員來告訴您，如何當個聰明的病人吧！
聰明病人第１招：儘速就醫，不拖延
引起生病的原因有很多種，有些是因為流感病毒、有的是線病毒…，因此一般民眾無法自行判別時，千萬不要自行亂買成藥，而需經由專業醫師診斷生病的原因，才能有效對症下藥，讓自己早日恢復健康的身體。
加上目前疾管局已全面放寬公費克流感藥劑的使用條件，在經過醫師評估後服用克流感藥物，不僅可以減輕症狀也能縮短病程，更能有效的降低流感重症或死亡的比率。
聰明病人第２招：在家休息，不上班、不上課
「生病了仍到公司上班、或是到學校上課，應該可以引起老闆賞識而加薪、或是讓老師開心吧？！」要是您還抱持著這樣的想法，那可就大錯特錯了！
生病時容易使得專注力無法集中，造成工作力、學習力大幅下降；同時，也很有可能會將病毒，影響給辦公室同仁（或班上同學），造成群聚感染，而且這時候身體還沒完全康復，還到處趴趴走，可能又感染上其他的病菌及病毒，拖延康復時機，實在得不償失！
聰明病人第３招：正確戴口罩，保護自己及他人
聰明的患者，如果咳嗽咳個不停，應避免出入公共場所以及搭乘大眾運輸工具。因為流感病菌通常都是藉著飛沫傳染。因此，在非不得已的情況下，一進入密閉空間或是搭乘大眾交通運輸工具時，請一定要戴上口罩，好降低自己與他人感染的機會唷！
聰明病人第４招：確實洗手，保持乾淨
洗手雖然是一件小事，卻是防治傳染病散佈最重要的一步。除了平時知道的吃東西前、如廁後、摸完寵物後、外出返回家中（或辦公室時）…，以及咳嗽或打玩噴嚏後也一定要洗手。因為聰明的人都知道，洗手不嫌多！要經常且確實的洗手，才能洗去殘留在手上的細菌，不帕感冒纏身唷！
聰明病人第５招：飲食均勻、正常作息，是健康的不二法門！
平日養成均衡的飲食、適度運動，以及正常的作息都是保養身體的最佳良方。尤其是免疫力差的情況下，更是要擁有充足的睡眠、多補充水分，都可以增強自己的免疫抗體。有些患者一再感冒，可能和抵抗力較差、缺乏維生素D有關，因此不妨多到戶外走走，曬個太陽、補充維生素D，就不會經常生病囉！
雖然最近仍是流感疫情的高峰期，但只要大家都擁有「聰明病人抗流感的五招式」，便能輕鬆擊退流感病毒，讓流感疫情快速下降。相信，看完這篇文章的病患，傳遞出去的不是病菌，而是健康的sence喲！