2026/08/28 14:09

夏天很熱。夏季示意圖。（歐新資料照）
〔財經頻道／綜合報導〕炎炎夏日，退休族如何在高溫下兼顧生活品質與支出？1名72歲男子分享退休生活，夫妻兩人每月靠36萬日圓（約新台幣7.1萬元）年金生活，雖然手上擁有2000萬日圓（約新台幣396萬元）存款，仍對電費等生活支出相當精打細算。他坦言，退休後才開始真正感受到電費的負擔，光是去年8月電費就高達2萬7131日圓（約新台幣5374元），今年夏天更預估還會增加。
日媒《All About》報導，這名72歲男子與71歲妻子同住在自有的獨棟住宅，夫妻沒有任何風險性資產，主要收入來源就是兩人的年金，每月合計約36萬日圓。
日常支出方面，夫妻每月約花3萬5000日圓（約新台幣6933元）在伙食費，水電費約3萬5000日圓，通訊費約2萬3000日圓（約新台幣4556元），醫療費則約6500日圓（約新台幣1287元）。
不過，隨著夏季氣溫持續飆高，冷氣使用量增加，也讓電費成為退休生活中不可忽視的一筆開銷。他透露，去年8月電費就達到2萬7131日圓（約新台幣5374元），而且預計今年夏天還會進一步增加。
面對高昂電費，夫妻並沒有選擇完全不開冷氣，而是改從「提高使用效率」下手。他表示，家中的臥室與客廳都位於二樓，而且西曬相當嚴重，因此為了節省電費，夫妻將兩個房間之間的隔間拆除，改用一台效率較高的冷氣，同時替兩個房間降溫。
到了晚上，冷氣也會一路開到隔天早上，不過設定溫度會稍微調高，避免過度降溫，同時兼顧舒適度與節電。酷暑難耐時，他也不一定選擇待在家裡開冷氣，而是開車前往購物中心避暑。他表示，每週大約會前往購物中心1至2次，每次停留約1至2小時，購物結束後便到美食街休息乘涼。
這名男子坦言，還在工作時，對電費「並沒有太在意」，但退休後主要靠年金生活，開始思考未來的生活開銷，也讓他的節約意識明顯改變。除了電費之外，他也從其他生活細節著手省錢。例如將洗澡時浴缸的水溫從38度調低至37度，以減少瓦斯費；平時也會注意節電、節水。
不過，這名72歲男子也提醒，省錢不能以健康為代價。為了預防中暑，他外出時會隨身攜帶寶特瓶或裝有冰水的水壺，並透過鹽分補充錠等方式補充鹽分。
值得注意的是，雖然夫妻擁有2000萬日圓存款、每月也有36萬日圓年金收入，但仍維持精打細算的生活方式。對他而言，節約並不只是為了眼前省下一筆電費，更是退休後面對未來生活的不安，促使他重新檢視日常開銷。
這名男子最後也提醒其他退休族，不要為了省電而長時間完全不活動。他認為，如果一直待在冷氣房裡，身體可能過度受冷，反而容易感到不適，因此即使待在室內，也可以適度做些輕度運動。