缺水病症的進一步說明--1
1 哮喘和過敏
什麼是哮喘症?大致說來，它是支氣管發炎和痙攣引起的呼吸道疾病，症狀是呼吸急促，有時甚至會使人窒息。作者認為，哮喘症和過敏症是身體需要水的一種“危機信號”，證明人體處於脫水狀態，預示著身體正在持續退化，直至脫水引發的其他症狀逐一出現，最終可能導致人過早死亡。
鹽是天然的抗組胺藥物。過敏症患者應當增加鹽的攝人量，它可以防止組胺的過度生成。
肺需要水來保持氣流通道的濕潤，防止空氣的出人造成通道乾燥。在脫水狀態下，粘液的分泌可以使空氣通道保持濕潤。在哮喘病初期，粘液可以保護肺部組織。到了一定程度，分泌的粘液會越來越多，滯留並阻塞正常的空氣通道。鈉是天然的粘液化解者，通常，鈉的正常分泌就是為了使粘液“容易咳出”。這就是為什麼吐出的痰是鹹的。
如果你患有過敏症和哮喘症，那你必須從現在開始，堅持長期飲水。應該停止攝取咖啡因和酒精，直到身體恢復正常。那些心臟和腎臟功能正常的人，在每餐前一個半鐘頭左右，應該喝兩杯水，而在飯後，要喝兩杯半水。在增加水量的同時，也需要增加鹽的攝取量，以彌補尿液增加導致鹽分缺失。
但是，飲水不要過量，不要以為幾天功夫就可以消除幾個月甚至幾年的病症。你需要保持正常的飲水量，用300毫升水杯，喝6到8杯——經過較長時間後身體才能獲得足夠的水。