【一味萬能「補藥」，不花一毛錢 解決許多慢性病】--3
「揉腹」的功效，至少有下列六個：
第一、降血壓：
腹部為胃經及脾經等多條經絡循行之處，因此按揉腹部，可以強健脾氣，有助痰濕之邪的代謝，對痰濕中阻型 的高血壓，有很好的療效。
對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部，能平息肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
第二、甩贅肉：
中醫 認為，大腹 屬脾，脾為氣血生化之源，肥胖的主要原因，是脾失健運、氣血鬱滯所致。
故欲減肥，首當從脾調治。
按探腹部，通過腹部的運動，可以 健脾助運。
此外，揉腹，還能刺激「末梢神經」，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，減少腹部脂肪的堆積，收到滿意的「減肥」效果。
第三、治便秘：
很多有便秘的人 不喜歡吃藥，有的人吃了藥，便秘就暫時好了；
不吃藥，病情就又回到起點，形成了依賴。
其實可以試試「揉腹」，讓身體恢復自身的功能。
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。
揉腹時，出現腹內 溫熱感、飢餓感，或產生 腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
第四、治痛經：
目前很多年輕女性在面對「痛經」時，一般是通過服用止痛藥物，來緩解疼痛的，服藥雖見效很快，但不宜長時間使用。
事實上，摩腹，對治療「痛經」也具有很好的療效。
這是因為，按揉腹部可以 疏經通絡，引血下行，使經行通暢。
由於小腹為胞宮所在之處，因此摩、擦小腹，可促進小腹內微循環，調經止痛。