pyko 發達集團營運長
來源:健康養身   發佈於 2016-01-04 18:30

今日點菜鮮香撲鼻

今日點菜鮮香撲鼻
今天菜譜分別是炒米粉、醃篤鮮、鯽魚蘿蔔豆腐湯~希望大家能喜歡,大家想吃了麼(*^__^*) 嘻嘻…
醃篤鮮
“醃篤鮮”是江、浙、滬一帶的特色菜肴,此菜口味咸鮮,湯白汁濃,肉質酥肥,筍清香脆嫩,鮮味濃厚。“醃”,就是鹹的意思;“鮮”,就是新鮮的意思;“篤”,就是用小火燜的意思。
原料:
新鮮豬骨250g、鹹肉300g、筍6根、百葉結100g、香蔥1根、薑3片、料酒適量、醋幾滴、鹽適量、白胡椒粉適量
做法:
1、筍去殼洗淨切段,放入沸水中焯煮3分鐘左右撈出備用。
2、將鹹肉洗淨後切塊,新鮮豬骨(買的時候就剁好了)也清洗乾淨。
3、將洗淨的豬骨和鹹肉放入冷水鍋中。
4、大火燒開後煮至5分鐘左右撈出洗淨。
5、砂鍋中倒入大鍋的清水,將焯水後的豬骨和鹹肉放入其中,同時放入蔥、薑片、料酒和幾滴醋,蓋上蓋子大火燒開轉小火慢燉。
6、煮至一小時時放入春筍繼續熬煮。
7、煮至20分鐘左右放入百葉結再煮15-20分鐘。
8、煮好後放入鹽(根據湯的鹹度來放)和白胡椒粉調勻即可。
9、一鍋鮮湯儘管享用吧。
小竅門:
1、由於春筍中含有較多的草酸,所以在烹飪前最好綽水幾分鐘,可以去掉部分澀味 。
2、鹹肉的鹹度不一樣,在放鹽的時候最好先嘗再放 。
3、燉骨頭湯時放點醋,可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中,便於人體所吸收 。
● ● ●
鯽魚蘿蔔豆腐湯
鯽魚和白蘿蔔、豆腐一起烹調,可提供人體所需的蛋白質、脂肪、維生素及礦物質,益氣養血、健脾寬中。我喜歡用湯給小朋友煮麵條吃味道非常的鮮美。
原料:
鯽魚1條、豆腐1塊、白蘿蔔1個、薑2塊、蔥1棵、蒜1棵
做法:
1、鯽魚去魚鱗、魚鰓清洗乾淨瀝水。
2、豆腐切塊焯一下水,撈起瀝水。
3、蘿蔔洗淨去皮切片備用。
4、薑切片,蔥、蒜切段。
5、鍋燒熱加少許油將鯽魚煎至兩面金黃。
6、放入蔥、蒜、姜加入適量開水,大火煮10-15分鐘湯發白。
7、加入豆腐塊。
8、加入蘿蔔片。
9、煮至蘿蔔熟透加入適量的鹽。
10、加入大蒜葉和香菜增香即可出鍋,美味雪白的鯽魚蘿蔔豆腐湯,來上一碗米飯足矣^_^。
小竅門:
1、魚要先煎至兩面金黃。
2、魚煎好後需要加熱水。
3、前十分鐘要大火煮約15鐘湯才會發白。
● ● ●
炒米粉
以前母親買的比較多的是新豐米粉,現在我比較喜歡南城產的麻姑米粉,爽滑可口,煮、炒、拌著吃都不錯的說!
原料:
江西米粉適量、小青菜適量、肉絲少許
做法:
1、江西米粉是幹的、用袋子裝著買的。超市里也有濕濕的新鮮米粉賣,那種最好煮著吃,炒和拌都不怎麼滴!;
2、現在開始煮米粉,先燒開水,將幹米粉放入。;
3、一放入米粉,就要用筷子攪拌一下,以免粘連;
4、燒開後,轉小火煮10-15分鐘左右。如果是拌著吃,就要煮全熟,用筷子輕輕一夾就斷。如果是湯煮或者炒著吃,就要煮到八九成熟的樣子,用筷子夾時不會馬上斷,要夾2秒鐘才會斷,放到嘴裡嚼,可以感覺已經熟了但是還有點嚼勁的樣子;
5、煮熟後的米粉倒入簍子裡,簍子最好放在一個裝了冷水的大盆子裡。米粉一倒入就泡在冷水裡,將簍子抬起,換水,用冷水沖洗米粉,沖洗一會兒就好,米粉上沒有粘液、不粘手為宜。;
6、將沖洗好的米粉放在一個空的容器上瀝水,一定要瀝幹水,炒或再入鍋煮才會好吃。
7、瀝幹米粉時,可以準備一下配料:小青菜(有的地方稱之為油菜)和肉絲。
8、米粉表面沒有那麼水亮了,用手抓有點粘手,這就是瀝幹了米粉了。
9、肉絲變色後,轉小火,放醬油、麻辣鮮、辣椒末和雞精,炒勻。
10、下青菜、轉大火炒。
11、再下米粉,一般餐館炒米粉時,都是不斷地顛鍋,樣子十分好看,但是很多主婦們是顛不起家裡沉重的炒鍋的,米芽推薦的方法就是用一雙筷子輔助一下。筷子和鏟子把米粉夾起來,像洗衣服時把衣服從水里拉起來抖動一樣,將米粉不斷的從鍋中夾起、抖動,一是不會讓米粉粘連、二是促進攪拌均勻。一般抖個五六次就可以了。炒好的米粉立即出鍋裝盤即可。

評論 請先 登錄註冊