本帖最後由 095 於 15-11-19 09:17 編輯
文/慢性阻塞性肺病 糾纏孫越10年
今天是世界慢性阻塞性肺病（COPD）日，近九成COPD患者都因吸菸造成。菸齡卅七年的資深藝人孫越就說，即使戒菸已逾卅年，但近十年來仍飽受COPD所苦，提醒癮君子，別讓乾淨海綿肺變成菜瓜布。
台灣胸腔暨重症加護醫學會與董氏基金會昨發起響應活動，呼籲老菸槍及早戒菸，拒當COPD候選人。
台大醫院內科部主任余忠仁指出，正常的肺就像海綿，它能伸縮擴充，有利空氣交換；一旦長年接觸菸品、空氣中的細懸浮微粒PM2.5、粉塵等汙染物質，容易罹患COPD、導致肺氣腫，肺就像菜瓜布一樣失去彈性，無法順利呼吸。
早年菸不離手的孫越，即使戒菸超過卅年，至今仍飽受COPD折磨，動不動就高燒不退，病發時連呼吸、翻身都困難，每天只能在家做呼吸治療與拍痰；饒舌歌手大支也分享成功戒菸經驗。
余忠仁說，COPD多在四十歲後發病，民眾若有「咳、痰、悶、喘」等症狀，且持續三個月以上就需當心。雖然國內約近一成民眾是COPD的可能病例，但確診率僅百分之二，尤其COPD患者罹患肺癌機率更是常人兩倍，建議高危險群每年應接受肺功能檢測。
彰化基督教醫院副院長林慶雄說，吸菸或接觸有毒氣體形成慢性肺部疾病，對肺部造成的損害無法逆轉，猶如「肺殘障」。不過，戒菸可讓肺功能快速上升，並降低罹患肺癌或其他慢性疾病機率。
林慶雄指出，COPD患者有時連吃飯、睡覺、走路都會喘，平時最好勤做肺部復健，如練習深吸慢吐、走路配合步調呼吸、注重營養等，且出門需戴口罩，空氣品質不佳時應避免外出。
===
增加文
文/ 吸菸致病肺空洞如菜瓜布
健康醫療網 – 2015年11月18日
快戒菸吧！根據世界衛生組織統計，全球有2.1億人罹患慢性阻塞性肺病（COPD），每年約300多萬人死亡，預估2020年將成為全球死因第三位。醫師指出，9成COPD患者都因吸菸引起，肺失去彈性且充滿空洞，有如菜瓜布一般。
罹COPD恐縮短壽命
COPD是國人十大死因的第7位，據統計，40歲以上成人當中，平均每6至8人就有1人罹病。
台灣胸腔暨重症加護醫學會監事林慶雄表示，高達8、9成早期COPD患者未能及早診斷，病程緩慢進行，隨年齡增長病情加劇；
一旦罹患COPD，可能伴隨心血管疾病、骨質疏鬆、糖尿病、肺癌等共病，大幅縮短壽命。
9成患者因吸菸罹病
台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長余忠仁指出，根據研究顯示，高達9成COPD患者因吸菸引起，但被診斷者中卻仍有4成還在吸菸。他將肺部比喻為「健康的海綿肺」及「COPD的菜瓜布肺」，正常肺部系統就像濕而緻密有彈性的海綿，而COPD病人的肺部，則會變成大而沒有彈性的空洞肺泡，就像菜瓜布一樣。
咳痰悶喘COPD典型症狀
余忠仁強調，COPD會出現肺氣腫、支氣管炎，導致肺部氣流阻塞病況，且兩者經常同時存在，病患往往會出現「咳、痰、悶、喘」的症狀；一旦罹病無法完全根治，應及早診斷與治療。他也提醒40歲以上的吸菸者、有家族病史、過度暴露於空氣污染中老年人，應定期做肺功能檢測。
==
文/ 3人室內抽菸PM2.5超越紫爆等級
優活健康網 – 2015年11月18日
空汙對人體危害大，尤其台灣受中國大陸霾害影響，秋冬季節東北季風南下，天空總是灰濛濛，若沒有做好適當防護，對身體各個系統都會有影響；
為此，環保署也預告修正「空氣品質嚴重惡化緊急防制辦法」，當細懸浮微粒PM2.5達350微克時，禁止汽機車上路，也禁止舉辦路跑、球賽等戶外運動。
戒菸＋6方法預防PM2.5傷身
根據《優活》過去報導，亞東醫院胸腔科張晟瑜醫師表示， PM2.5是種空氣中的隱形殺手，由於顆粒小於2.5微米以下，所以，可在空氣中飄浮更久、更遠，甚至能直接穿透進體內堆積，長久累積下來，就會誘發呼吸道或全身性過敏，常見的是久咳不癒、鼻子過敏、眼睛乾澀、皮膚搔癢、氣喘等。
但也別以為PM2.5的汙染只來自於大環境中，其實就連在家抽菸也是生活中霾害的來源，中山醫學院附設醫院家醫部醫師顏啟華表示，三個人同時在室內吸菸，PM2.5可達500微克以上，比紫爆還嚴重。
根據103年菸草控制期刊中的一項研究指出，吸菸者家中的細懸浮微粒濃度，是非吸菸者家中的10倍，等於住在一個霾害嚴重的城市，但若是家中沒有吸菸者，則會降低70％的PM2.5暴露濃度。
因此，建議吸菸的民眾盡早戒菸，除此之外，也需注意以下6點，避免空汙問題影響身體健康。
1）外出時應先留意空氣品質，如果不佳應避免外出，若非得外出則最好戴上口罩，以減少過敏原或細懸浮微粒的接觸。
2）由室外進入室內時加強洗手、洗臉、清潔鼻腔等衛生防護。
3）減少室外運動型態。
4）每週清洗寢具外套，可先用55℃熱水浸泡十分鐘再清洗，且除了在大台陽底下將塵蟎殺死外，還需要反覆清洗，才能將塵蟎真正清除。
5）使用除濕機，將相對溼度控制在50％以下，可以減緩塵蟎生長速度。
6）使用空調，並定時清理過濾網，保持室溫25～27℃。
===
文/ 家中抽菸沒味道 三手菸殘留3個月

台灣醒報 – 2015年11月18日
「三手菸會殘留在家具上至少3個月。」有鑑於日前報導指出，未來在家抽菸也可能被罰錢。高雄榮民總醫院戒菸負責醫師薛光傑18日受訪時表示，即便一兩天後家中無菸味，但殘留物質還是會附著在家具上成為三手菸，會影響家人健康。董氏基金會也表示，建議召開管理委員會，來界定社區的吸菸區。
「三手菸是指菸殘留在家具、沙發，甚至連滑鼠都有可能。」薛光傑表示，一般人以為開個窗戶氣味沒了就沒事，「但是三手菸的殘留至少長達3個月，在這之間若家中的人觸碰到家具，菸就會經過皮膚滲入身體，若家中有嬰兒，甚至會導致氣喘或者是中耳炎的機率高升20%。」
薛光傑表示，「殘留在身上的三手菸，洗澡洗衣服是可以將它洗掉，但是家中的家具卻不可能每天擦洗，所以盡量不要在家中抽菸。」董氏基金會也表示，很多人也深受鄰居的菸害危機，所以我們會建議他們可召開管理委員會，雖然現今禁菸的門檻有點高，但是民眾可以先制定社區裡的吸菸區，以免鄰居在陽台抽菸，導致菸氣四處飄散。
薛光傑表示，根據世界衛生組織報告指出，一年內因抽菸而死亡的人高達540萬，因長期吸食二手菸而死亡的人也達60萬。他強調，家中有孕婦、小孩的就不要在家中抽菸，二手菸由於燃燒不完全，它的毒素是一手菸的20倍。
「不論是一手菸、二手菸的直接破壞身體，還是三手菸的慢性傷害，吸菸確實有害身體健康。」薛光傑強調，香菸裡含有多種致癌物質，吸多了容易導致肺癌、氣喘及中耳炎。」