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更年期婦女 補充維他命B群、C、E、B6食物有助改善症狀
台灣新生報作者： 【記者鍾佩芳／台北報導】– 2014年6月30日 上午12:00
推薦14更年期婦女若出現臉潮紅、上半身發熱，可以補充維他命B群、維他命C、維他命E；林口長庚醫院精神科醫師蕭美君表示，若出現倦怠、沮喪、情緒不安，則可補充富含維他命B6的食物，像是牛奶、紅蘿蔔、豆類、菠菜、麥胚、酵母、葵瓜子、核桃等，維他命B6可減輕沮喪、情緒不安，倦怠的症狀。
若有脾氣暴躁、焦慮、神經質、失眠等，可補充富含鈣、鎂的食物，如牛奶、魚乾、豆類、海藻類、五穀、硬果、深綠色蔬菜，鈣和鎂可以減輕神經質、焦慮不安的情形。
減輕體重，多選擇瓜類，如冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜等，蔬菜熱量低，含微維生素、礦物質又多。
預防血脂增加，儘量選擇糙米飯、五穀飯等非精緻處理過的食物，儘量避免動物性脂肪及高膽固醇食物，含纖維食物可以幫助控制血中的膽固醇，幫助排便順暢，不易囤積廢物。
穩定女性荷爾蒙多吃含天然女性動情素成分食物，如櫻桃、蘋果、黃豆、苜蓿、茄子、大蒜或者補充含有DHEA的保健食品，DHEA在體內會轉化成身體所欠缺的女性動情素，可延緩婦女更年期症狀及身體與生理快速老化。
【記者鍾佩芳／台北報導】身心情緒變化與前後更年期間的關係，仍有爭議性，至今有相當多實證醫學論文不斷佐證中；許多證據指出前更年期、近更年期及更年期對過去曾有焦慮、憂鬱疾病史的女性，較易復發。
蕭美君醫師表示，也有人提出，更年期相關憂鬱症，可能和中年之後生活壓力事件增加，及孩子離家之後空巢期、年邁雙親老病或逝世、或是個人婚姻問題或離婚等有關；但是更多人指出，這些可能是促發因子而非致病因子。
多數研究強調，原來曾經獲就是罹患憂鬱症及焦慮症的婦女，才是近更年期荷爾蒙的最大受害者，因為症狀加重及復發的機率甚高。
預防重於治療，了解個人及家族是否有憂鬱症或焦慮症的病史，及更年期相關身心困擾，及早了解相關知識，與身心科、精神科、婦產科醫師諮商討論，才能避免更年期前後，真正的重度憂鬱症發作，悄悄上身。
一般認為，單純的雌激素對於更年期婦女的憂鬱症狀治療是有效的，但是不同類組合的，對於臨床憂鬱症的療效還不是那麼清楚。至於更年期的生理症狀如心悸、潮紅等或是其他生理症狀，是否會引發情緒或憂鬱症狀，或是兩者完全沒有關聯，仍無法完全證實。
糖尿病患迷思：胰島素治療導致洗腎？
健康醫療網／記者李坊芸報導 | 健康醫療網 – 2014年6月30日 上午9:14
（健康醫療網／記者李坊芸報導）根據2013年國際糖尿病聯盟（International Diabetes Federation，簡稱IDF）報告，台灣糖尿病盛行率估計為9.78%，相當於每10個人就有一位糖尿病患者，盛行率攀上新高。亞東紀念醫院新陳代謝科主治醫師施婷婷表示，糖尿病患者常有錯誤觀念，認為洗腎、眼睛病變就是因為接受胰島素注射治療所導致；其實，「高血糖」本身才是傷害器官的主因。
施婷婷醫師指出，血糖控制不良才會導致腎衰竭、視網膜病變、血管硬化等併發症的發生。通常糖尿病患者都是已有腎病變不宜服用口服藥時，才願意接受針劑治療。根據大型的研究結果，第二型糖尿病病患在使用口服藥物治療後，血糖仍未達治療目標時，就應接受針劑治療。
糖尿病針劑治療主要分為兩大類，一為傳統胰島素治療，及另一種突破性的新型藥物GLP-1類似物，而臨床上發現，注射胰島素會造成體重增加；施婷婷醫師說明，因為胰島素控制糖、脂肪、蛋白質三種物質的正常代謝，患者若接受胰島素治療，就會促進三者的吸收利用，有些患者因為血糖下降而食欲增加，也會導致肥胖。
另一種新型的GLP-1類似物則是屬於腸泌素荷爾蒙的一種，扮演人體運作重要的角色；施婷婷醫師解釋，當人體進食後，胃腸道會產生GLP-1，腸泌素荷爾蒙能刺激胰臟分泌胰島素，且抑制昇糖激素的上升，以維持餐後血糖的穩定，多數第二型糖尿病患者就是因缺乏「腸泌素荷爾蒙」造成血糖不好控制。此外，使用此控糖藥物後對於熱量需求以及食慾都會減少，並能延長體內胃排空時間，減緩腸胃道吸收速度，因此有減輕體重的效果。
施婷婷醫師提醒，糖尿病患在日常注意事項中，藥物、飲食與運動的配合是最根本的。患者必須要自我監測血糖，隨時瞭解自己的血糖值，以做為調整飲食、活動量及醫師調藥的重要依據。亞東紀念醫院目前有最新型的「雲端血糖機」，患者使用雲端血糖機測血糖後，數值會即時傳送至亞東院內，若血糖值不穩，醫護人員將致電關切，能幫助患者有效安全的控制血糖。