腸道健康PK日本 台灣人壞菌多30倍
東森新聞 – 2014年5月30日 上午9:26
關於腸胃健康最近有一項新發現，根據全亞洲10個城市的菌種做研究，台灣民眾腸道裡的壞菌竟然比日本人多出30倍，顯示國人的飲食習慣有待改善，因此台灣乳酸菌協會就在腸胃健康日這天教大家「腸」命百歲的簡單五招，像是多吃蔬果、多運動，還有每天至少排便一次等等，平時也能補充好菌，像是有國家認證的優酪乳等益生菌幫助改善腸道菌相。
主持人：「529腸胃健康日，全民動起來。」台灣乳酸菌協會協同台灣癌症基金會，一起舉辦529腸胃健康日，希望大家重視腸道健康，而且從今年三月起就擴大贊助腸癌篩檢，因為研究發現台灣人的腸道壞菌比日本人多出30倍，乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑教授：「好菌跟壞菌的平衡其實就是反映出我們腸道健康與否，可能跟癌症跟便秘跟那都會有直接的關係。」
壞菌過多就會影響腸胃機能，根據國內醫學數據顯示將近四成的民眾有胃幽門螺旋桿菌，是造成胃部以及12指腸潰瘍的原因之一，這和台灣人的飲食習慣也脫不了關係，瘜肉患者林小姐：「就是當初跟家人去參加健康檢查，就姊姊安排的，然後就後來發現就有瘜肉，然後因為全家人幾乎都有，可是我的比較大顆，手術後醫師有建議我多吃青菜蔬果，然後多喝優酪乳之類的，然後多運動、盡量少吃宵夜。」乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑教授：「吃飯的那個習慣要很重要，我經常說吃少一點吃慢一點、吃快樂一點、吃感恩一點，再來一個就是每天排便至少一次。」飲食習慣正常、多喝水少吃肉、多吃蔬果還有益生菌，像是通過國家健康認證的優酪乳，少不了的還有多運動，靠簡單五招「腸」命百歲。