☯導讀：
不少人喜歡飲可樂，但有人會上癮，不喝就感覺渾身不舒服。
近日一則新聞披露，一名30歲婦女由於大量喝可樂，
引發低鉀血症而死亡。
長期過量飲用可樂類飲料，可導致低鉀血症，
出現肌肉酸痛、軟癱，嚴重者可導致心律失常，
甚至猝死，大量飲用含糖飲料，即使體重沒有增加太多，
患糖尿病的幾率也會增加。
❥可樂中的蔗糖、果糖、咖啡因等高熱量物質，
是引起“低鉀血症”的罪魁禍首，對神經肌肉系統、
心血管系統、泌尿系統等有影響，能導致肌肉痙攣、
麻痹、萎縮，嚴重者可致心律失常、心力衰竭，甚至猝死。
低鉀血症預後良好，補鉀和積極治療原發病能有效治療低鉀血症。
此外，平時應注意避免高糖、高熱量飲食。
❥大量喝可樂患糖尿病幾率增，長期大量飲用可樂等含糖飲料，
不僅會導致肥胖，還會引起胰島素抵抗，導致糖代謝異常，
增加患糖尿病的風險。
一項首個針對亞洲人進行的大型研究發現，多喝含糖飲料，
即使體重沒有增加太多，患糖尿病的幾率也會增加。
研究者發現，在5年內體重增加3公斤以上的人群中，
每週至少喝兩次含糖碳酸飲料的人，
患糖尿病的幾率比不喝的人高70%。
❥此外，歐美國家的類似研究均表明，355ml可樂含40克蔗糖，
遠超出人們的想像；
除了蔗糖，普遍添加的果糖、糖漿等甜味物質，
都可能是糖尿病的誘發因素。
如果不多喝含糖飲料，100個新糖尿病患者中至少能減少16個。
❥相關報導還指出，可樂中含有咖啡因，長期飲用會上癮。
專家建議，儘量少喝可樂等含糖飲料，
尤其是兒童、婦女、老人最好不喝。