「咳…咳…咳…」這是在捷運、公車上，或是電梯內最怕聽到的聲音。
隨著寒流一波接著一波而來，流感病毒也喜歡在這個季節跟著湊熱鬧。因為流感病毒很容易藉由咳嗽、打噴嚏時產生的飛沫，傳播給周遭的人。而身為防疫的好公民，當有咳嗽症狀，或是進出醫院、診所的時候，請戴上口罩。如此一來，就可以避免流感病菌在我們身邊快速竄散，造成更多的人的感染了！
相信每個人都有戴口罩的經驗，但其實戴口罩可是一門學問呢！因為如果沒有正確使用的話，就沒有辦法達到阻絕細菌、病毒傳播的功用，所以防疫人在這裡特地告訴大家戴口罩的方法，快來檢視自己－您「罩」對了嗎？
上下裡外分清楚，杜絕病菌好簡單
一般民眾只需戴一般手術用的外科口罩就足以預防細菌病毒的感染。配戴時除了將口罩金屬片朝上方，如果口罩有深色與淺色之分，分清楚正反面可是很重要的唷!
一般口罩的構造，淺色的部份為不織布成分，觸摸起來較軟且舒適，可以防止病毒層；而深色的外層則以PP防潑水為材質，觸摸較為平滑，能夠有效阻隔飛沫滲透至內部被吸入。所以配戴前，除了可以參考包裝袋上的說明外，只要記住：「將深色面向外，淺色的那面朝向自己」就行了。要是戴反的話，反而會將多的病菌的飛沫吸附在自己所戴的口罩上，更可能增加自己受病菌的機會，如此便失去戴口罩的意義了。
口罩與臉密合好，病菌不會來
口罩不是只有罩住嘴巴就夠了！戴上口罩時，要特別注意將口罩上端軟質鋼絲沿著鼻樑壓緊，並將口罩上下輕拉展開，使口罩完全覆蓋住口鼻及下巴，這樣可以使口罩緊貼著臉部防止漏氣，也較能固定戴住。如此一來，才能徹底達到隔絕病毒、細菌的效果。更方便的是，對於眼鏡一族的朋友來說，有時候戴上口罩很容易就會造成眼鏡起霧的困擾，而捏緊鋼絲條一個簡單的動作，就能輕易解決這個問題唷！
口罩常常換，健康沒問題
口罩還有一點非常重要的事項要注意，那就是要天天更換！在戴完丟棄式口罩欲丟棄時，為避免感染，要先將口罩用塑膠袋封好後再丟棄置垃圾筒。而如果您攜帶的口罩是布製的平面口罩，也最要是每天清洗，以預防細菌的黏著。
此外，口罩應該放在乾淨、通風的環境，而且避免擠壓，若出現髒汗臭味、破損或潮濕，也千萬別念舊，趕快換一個新的口罩吧！這樣才能達到完整的保護措施、罩住自己的健康喔！
口罩就好比防疫生活用品一樣，不定時會使用到。防疫人建議大家可以在包包裡隨身攜帶數個口罩，或者在家中、公司、學校各準備一盒，以備不時之需。當然，也別忘了要注意有效期限唷！
最後，防疫人要提醒大家，戴上口罩及摘除口罩之前，都要將手徹底洗乾淨，以確保個人衛生。然而，一般民眾平時盡量減少出入人潮擁擠或是空氣不流通的場所時，尤其是抵抗力較弱的嬰幼兒或老人，若非得要進出這類型的場合時，也可配戴口罩以杜絕空氣中隱藏的細菌與病毒，這是最簡易防護自己、避免被病菌侵害的方式喔！