也許你會覺得在這一生中有許多遺撼，錯失了許多該做的事。孩童時代，錯失了好好求學的時光；適婚年齡錯失了結婚的物件；成家立業後錯失了陪伴孩子及家人相處的時光；年輕時追求名利、物慾、爭爭鬥鬥，到老了回首來時路，才發現錯失了保健身體的時光。
在繁忙的社會裡，有許多人為著生活打拚，大家總習慣把工作當成生活的重心。殊不知道生活的意義包含著物質及精神的層面。除了基本的生理需求外，我們還有更高的需求，也就是追求精神生活的富足愉悅。
物質財富如果是人體必備的乾糧，那麼精神的愉悅就是一個人生命的甘泉。只有乾糧，沒有甘泉來作陪，那麼這口乾糧必定生澀難以下嚥。那麼我們一生中究竟需要儲備多少乾糧呢？我覺得夠用即可。
如果把乾糧拿來換一些甘泉，豈不更加完美嗎？比如說，我們可以把自己的一部份積蓄，拿去做一些對身心有益的活動，例如旅遊、觀賞藝文演出、聽一些親子或健康講座等。我們也可以抽出一些時間陪伴孩子一起成長及關懷親友，以至走入人群中關懷生命、關心健康。
在熙熙嚷嚷的人群中，張望著一張張的臉譜，有幾個是真正的寧靜祥和的呢？如果你靠近他們，輕輕的問一聲：「請問你最近忙些什麼呢？」對方大概會告訴你：「我最近工作很忙啊、每天帶孩子上補習班、最近哪些政治人物又如何如何了……」
每個人的所思所念都脫離不了柴、米、油、鹽及社會亂象。想一想，在物慾橫流的社會裡，你的心情沒辦法平靜下來，你能沒有遺撼和失落的感覺嗎？想要追求精神生活的富足，避免遺撼與悔恨，唯有從心靈改造做起。
找個時間，找個安靜的地方，讓自己的心情沉澱下來，靜靜的思考一下，我今天心情愉快嗎？我煩惱嗎？我的心靈平靜嗎？我還有什麼心願沒有完成嗎？如果發現自己正在錯失什麼，就及時把握當下，彌補眼前的遺憾。
當有一天，回首來時路，覺得自己這一生沒有什麼遺憾及錯失，那麼你可以驕傲大聲的說：「我這一生沒有白來一趟。」