把兒子「養廢」後，我才懂：停止給三東西，孩子的自律力會暴漲！--2
過度的安排剝奪了孩子為自己負責的機會，讓他們淪為執行指令的機器。
根據《哈佛教育評論》的研究報導指出，這牽涉到心理學中的自主權支持（Autonomy Support）。
只要家長願意把主導權逐步交還給孩子，讓他們自行做出選擇並承擔結果，內在動力就會自然萌芽。
這麼做以後，家長自己也不會那麼累，當孩子開始嚐到苦果後，也會慢慢改變自己的行為，若父母都幫他做好了，他就沒機會體會。
停止隨時待命的無底線退讓
第二件東西是毫無節制的溺愛。孩子一提出要求就立刻滿足，看似替家長省下麻煩，大人做事總是比孩子俐索，但這種行為無形中把孩子應負的責任全數轉移到了父母身上。
一旦孩子習慣了這種有求必應的環境，他們就再也不需要動腦筋去克服困難。
學會適當延遲滿足，讓孩子體會資源的珍貴與等待的意義，能迅速喚醒他們內在的目標意識。
心理學權威雜誌《今日心理學》的專欄報導提到，培養孩子的心理韌性（Resilience）極為重要。
唯有在適度的挫折與等待中，孩子才能學會如何依靠自己的力量跨越障礙。
停止過度依賴高刺激的娛樂
第三件東西是高刺激的垃圾快樂。現代生活中充斥著短影音與快節奏的虛擬遊戲，這些超常刺激將孩子的快樂門檻越拉越高。
長久下來，他們對於閱讀、戶外運動等平穩的活動便完全提不起勁。
減少這些高強度的刺激來源，等同於為孩子重新調低感官的音量。這能讓那些看似平凡卻深具意義的事物，重新散發出吸引他們主動探索的魅力。
根據《行為神經科學》期刊的最新報導，這與大腦中的多巴胺戒斷（Dopamine Fasting）機制息息相關。