養生小常識簡訊--8
65、金錢難買健康，健康大於金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！
66、健康諺語：1.早吃好，午吃飽，晚吃巧；2.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸；3.若要身體壯，飯菜嚼成漿；4.若要百病不生，常帶飢餓三分；5.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹；6.常吃素，好養肚；7.寧可無肉，不可無豆；8.吃米帶點糠，營養又健康。
67、夏季，許多女孩怕曬黑，曬後就立即做美白面膜，殊不知，這極易使皮膚發生過敏反應，誘發炎症。曬後宜選用補水或鎮靜修復類面膜。
68、初夏，喝苦瓜汁可排毒解熱。苦瓜含生物鹼、尿素類等苦味物質，榨汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有效成分，有助解熱防暑、消除疲勞。
69、聰明人看得懂，精明人看得準，高明人看得遠，智者的聲音是愚者的方向。無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！
70、人生不在於活的長與短，而在於頓悟的早與晚，生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！
71、【五招壓下感冒苗頭】1.三餐後用淡鹽水漱口：一天漱口三次感冒風險降低近四成；2.早餐吃燕麥：燕麥富含可提高免疫力的維生素和微量元素；3.外出回家後馬上洗手；4.常食綠葉菜：多吃綠葉蔬菜能提高免疫力；5.多吃點海魚。
72、勤奮是健康的靈丹，歡樂是長壽的妙藥，運動是健康的投資，長壽是健身的饋贈！
73、【春節期間如何養胃】吃大餐前，先吃點熱食如熱稀飯，或喝點熱水，保護好胃黏膜；辣食不要過度，同時要吃點水果；生冷食物適量吃點；魚肉吃多了，別忘多補充鹼性食物，如海帶、生菜、香菇等；飯後適當喝點綠茶養胃，但別用濃茶解酒。
74、夏日外出旅遊要合理安排，儘量避免中午外出，儘量穿淺色、質雹寬鬆、吸汗透氣的長袖衫為好，出門要帶遮陽的帽或桑
75、假期外出遊玩，途中口渴不能一次猛喝水，要堅持次多量少的原則，每小時喝水不宜超過1升，每次以100至150毫升為宜，每次間隔1小時。
76、人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最大的可憐是，覓留之際才明白什麼是自己應該做的！