工作外的8小時，決定一個人的一生--2
在一秒變身熱血青年，立即著手學別人列計畫報課程之前，弄清楚這個問題，或許才是更重要的事。
那麼如何拯救工作之外的8小時呢？
資源稀缺的思維精力
我們說過，人的精力有四個維度——體能、情感、意義、思維。而我們今天要談的就是最不容易被察覺的思維精力。
思維精力關聯著我們每一天的的思考力，意志力，決策力。它是我們每一天進行思考，規劃、決策與理性行動所必須的日常思維資源。與之的思維精力管理能力則是我們在腦力層面拓展與恢復精力的能力。
思維精力本身的特點，用一個詞來總結就是「稀缺資源」。
它不僅本身資源極其有限，而且十分容易疲勞。它還會受到其他精力維度不良狀態的影響。
總之就是十分容易被損耗且後果很嚴重。一旦我們的思維精力被損耗殆盡，我們便很容易陷入「無意識」地「無力思考」、「無力行動」的狀態。
比如，當我們處理完一整天零碎又沒有連貫的決定，經歷完一堆糾結又起伏的情緒，體能也消耗殆盡的「下班後」，在沒有任何準備的情況下，貿然安排「極具挑戰的健身鍛鍊」或者「十分乏味的學習計畫」，基本是無法被實現的。
因為此時，經過一天的消耗我們的思維精力正處於低谷，並沒有足夠的儲備在此時支持我們去做這些需要很多努力的事情。
又比如，當我們其他維度的精力狀況不良時，我們的思維精力也會受到干擾。
當我們持續睡眠不足時，會持續感到疲倦而導致注意力難以集中。當我們飽受情感層面的焦慮，挫敗和憤怒等情緒困擾時，也會發現自己很難專注地完成點什麼。