腹部肌肉的鍛鍊
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【內容說明】:肌肉是鍛鍊出來的。肌肉是最"知恩圖報"的，只要每天給它點"好處"，它就會以10倍的回饋報答你。現代警覺證明，男性因腹部肌肉推動彈性而形成的"將軍肚"， 與高血壓、心臟病、糖尿病等眾多覺病關係密切。所以中年男性鍛鍊肌肉要抓重點其中腹部肌肉最重要。
內容含圖文解說，教導你一步一步練出完美曲線，腹部、大腿、手臂等等肌肉群皆有解說練法。