長壽秘訣已被諾貝爾獎得主破解，主因無關飲食菸酒和運動--3
2、長壽的第二把鑰匙：生活有目標
除了保持良好的心理狀態，還要有生活目標。美國一項研究發現，生活有明確目標及計劃的老人，死亡率比其他老人降低一半。
無論是遠大目標，還是旅遊或讀書等近期目標，只要生活擁有目標，生存優勢就更大。
「目標」能激發活力
英國科學家在40至90歲的人群里做了一個7年的追蹤調查：結果發現，沒有明確生活目標的，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍；患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
醫學上也早有發現，人退休後，因人生目標突然消失，身體健康和精神健康狀況均會急劇下降。
如果你沒有目標，死亡便成了唯一的「目標」，那麼隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
如果有目標，就會有積極的心態，努力去尋找實現目標的途徑，就會勤於用腦。
科學家發現，勤於思考的人的腦血管經常處於舒展狀態，從而保養了腦細胞，使大腦不過早衰老。要注意的是：「目標」一定要切實可行，否則會起副作用。目標不一定要大，學習唱歌、組織旅遊等都可以是目標。
願你我
都能保持樂觀的心態
擁有健康的體魄