臉上有斑不用怕，堅持每天吃它，色斑淡了皮膚雪白--2
而抗氧化物質就像是給肌膚穿上了一層防護衣，讓它免受自由基的傷害。
在食用蒸蘋果時，最好保持原汁原味；
這樣可以最大限度地保留蘋果中的營養成分，吃到最純粹的果香。
對於老人和小孩來說，這樣吃起來會更加軟糯，有利於更好地消化與吸收。
保持原汁原味，可以這樣做：
準備材料：
首先，需要準備幾個新鮮的蘋果。
建議選擇那些口感脆甜、水分充足的品種；
這樣蒸出來的蘋果才會更加美味。
處理蘋果：
接下來，需要將蘋果清洗乾淨。
建議用流動的水沖洗水果；
通常來講，這樣可以更好地洗掉表面的灰塵和農藥殘留。
然後，用刀將蘋果切成小塊或者厚片；
這樣更容易蒸熟，而且口感也會更好。
但是，要注意不要切得太薄，否則容易蒸爛。
為了防止蘋果在蒸的過程中氧化變黑；
可以將切好的蘋果塊放入清水中浸泡一下。
蒸蘋果：
現在，可以開始蒸蘋果了。
將浸泡好的蘋果塊放入蒸鍋中，加入適量的清水。
不要加太多水，以免影響蘋果的口感。
然後，蓋上鍋蓋，開大火將水燒開。
當水燒開後，轉中小火繼續蒸大約10-15分鐘。
具體的時間根據蘋果的大小和厚度而定；
可以用筷子輕輕扎一下蘋果塊；
如果能輕易扎透，就說明已經蒸熟了。
如果喜歡吃甜一點的蒸蘋果；
可以在蒸的過程中加入一些蜂蜜或者冰糖；
這樣蒸出來的蘋果會更加美味。