必須讓心平靜
我們的生命並不長，很快一切都會消逝。
生命就像退潮時在海灘上堆砌的沙塔，無論建得多麽美麗，潮水一來，它終將被沖走。
但有一樣東西不會消失，那就是心靈的善行與福報，或是罪惡與惡業。
這些不會隨我們的肉體和物質一起消散，因為它們是名法的，始終伴隨著我們的心靈，使我們的心變得更好或更壞。
善行和福報讓心靈提升、更加智慧，而智慧正是讓心靈解脫的關鍵。
迷惑則使人陷入困境，就像吸毒者誤以為 ~毒品能帶來極大的快樂，但聰明人知道事實並非如此，所以他們會避開毒品，從而遠離一切惡事。
要看清這些真理，必須讓心平靜。
當心靜下來時，我們才能看到真正的幸福在哪裡，並明白那才是永久的幸福。
其他的幸福都不是真正的幸福，而像夢中的幻象，無論夢境多美，醒來後幸福就消失了。
就像昨天我們外出旅行，享受快樂，而今天只剩下回憶。
但從內心平靜中獲得的幸福，將永遠伴隨著我們，無論何時，這種幸福依然存在。
它是唯一會與心靈相隨的財產，不會隨時間而變化，不是無常的，而是永恒的。
因此，佛陀才說：“涅槃是至上的幸福”，它是恒久的快樂。
努力讓內心生起真正的幸福吧！
要獲得內在的幸福，就必須放下外在的享樂，因為兩者無法共存。
如果追求外在的快樂，內在的幸福就不會生起；
如果想得到內在的幸福，就必須放下外在的享樂，不能兩者兼得。
如果執著於 ~外在的色聲香味觸去尋找快樂，就無法獲得內在的幸福。
如果想獲得內在的幸福，就要捨棄外在的色聲香味觸。
不論喜歡吃什麽、喝什麽，都要斷除，只要不是維持生命所必須的，就不要去享受，不要去接觸。

飲食應僅限於維持身體健康，不要期待從色聲香味觸中得到幸福，也不要期待從飲食中獲得快樂，而應轉向內在的幸福，因為它是真正且永久的幸福。

與其去國外旅行，不如去一座寧靜的寺廟，守持戒律三天、五天，逐步積累福德，這比出國旅遊要更有意義。