《怎樣減少病痛過得健康愉快？》--1
輔大校長楊敦和所寫的這篇好文，值得珍藏及一讀再讀文
我從55歲退休到今年94歲已快40年了。這些年來我身體一直很好。是怎樣做到的呢？
1、知識就是健康最好的保障，醫生就是自己。
人的健康由三個方面的因素形成:
第一遺傳佔三分之一，
第二是鍛鍊和養生，
第三是生活習慣。
例如:抽煙喝酒熬夜都會損害健康。
人到70歲以後才正是老年。老人一定要注意學習吸收醫學保健知識。
此外要全面瞭解自己身體狀況！綜合分析自己的問題是什麼？摸索其中的規律。思考解決問題的辦法與措施。
有些老人沒有自己的健康主張動不動就看醫生亂吃藥。其實醫生也是聽你陳述、下藥。再說各科醫生也只能(頭痛醫頭腳痛醫腳)無法對症下藥、掌握你的全面情況。所以要靠自己而不要盲目依靠醫生。
俗話說:「久病成良醫」，我的體會是身體是自己的最好的保健醫生其實是自己。冷暖痛癢自己最清楚運動健身只有靠自己堅持心理健康也靠自己調整。
1、任何企圖依靠他人養老的夢想都會落空！再好的醫生、再負責任的保姆或再孝順的子女都靠不得。
2、要有毅力做自己應該做的而不是只做自己喜歡做的。