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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2021-12-05 05:09
睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣？錯！還有這幾個原因，也不要忽視 --2
病理性原因：
血管疾病
血管若出現病變，血液不能及時流到各個部位，缺血了，循環受阻，就容易引起腿抽筋。特別是對於老年人來說，如果補鈣後腿抽筋還是沒有得到緩解，最好要考慮一下血管方面的問題，如形成了如下肢動脈粥樣化斑塊，引起肢體缺血，就會引起肌肉痙攣。如果忽視，拖久了，血管出現更大的病變，帶來的風險會更大。
腰椎間盤突出
可能很多人不解，明明是腰椎的問題，怎麼會跟腿抽筋有關聯？雖然說腰部不適是最典型且常見的表現，但如果突出的比較嚴重，腰椎間盤容易壓迫到坐骨神經，影響到神經系統的調節，進而就會影響到肌肉，出現腿抽筋、腿麻等下肢不適的表現。
肝臟疾病
中醫上認為肝主筋，肝還負責體內一部分蛋白質的合成工作，對於肝硬化等慢性肝病患者來說，容易缺少蛋白質合成需要的營養元素，影響到運動神經的正常調節。再加上它還是解毒器官，出現問題，體內還會堆積較多的毒素，或就更容易引起肌肉痙攣了。
若是這幾種疾病原因引起的腿抽筋，更要加以重視，及時治療疾病，才能有效地緩解腿抽筋。如果只是一味補鈣，並不能從根本上解決問題，而且還可能會耽誤疾病的治療。退一步說，就算是缺鈣了，單純地只補鈣效果並不是很好，如果過度進補，反而容易引起血鈣過高，帶來一定的健康風險。
腿抽筋時，這樣做，幫你快速緩解疼痛：
可以扳起腳趾，快速把腳板往自己的方向翹，可以幫你緩解疼痛。也可以用手快速搓搓小腿，促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣。
想要減少出現半夜腿抽筋的次數，建議大家睡前可以適量活動下肢體，平時多喝水，對於白天長時間保持一個姿勢的人來說，更要注意。
所以，由此看來，睡覺時突然腿抽筋，未必就是缺鈣了，先別急著補鈣，以上這些原因也要了解，尤其是疾病因素，別不當回事。
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