2025年台灣將進入超高齡社會，這意味著台灣每5位會有1位是65歲以上老人，「老化」是每個人生中的必然，我們可以選擇保持正面開放的心態，提早預見、擁抱人生，活出當下，這個年齡最精彩的樣貌解鎖「彩齡」人生 

0:00 吃銀杏無法防失智? 越老越容易得大腸癌? 醫師教你超前部署健康生活 ! 陳亮恭醫師 X 胡逸惟物理治療師 
0:57 大家老後最擔心的健康問題 第1名 : 失智症 
3:13 大家老後最擔心的健康問題 第2名 : 癌症 
5:21 大家老後最擔心的健康問題 第3名 : 三高 
6:10 大家老後最擔心的健康問題 第4名 : 眼部疾病 
7:03 抗老健康飲食這樣吃 
9:25 防老不能懶 ! 要活就要動 ! 
10:23 運動示範1 站立平衡肌力運動 
12:21 運動示範2 坐姿伸展抗老化肌力運動 
13:56 運動示範3 髂腰肌拉伸、穩定下肢運動