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友望 發達集團副董事長
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來源：勵志成長
發佈於 2021-09-09 07:15
繩鋸木斷，水滴石穿：從現在開始堅持做，讓自己「增值」的5件小事，遲早會脫穎而出--2
運動增值
知乎上有個問題：你買過最貴的東西是什麼？
有一個非常紮心的回答是：「健康，原裝器官，無論是哪一個壞了，都足以讓人傾家蕩產。」
健康的身體，是一個人活著最大的底牌。
股神巴菲特，曾因為熱衷高熱量食物，還不愛運動，健康狀況堪憂。
在醫生和健身教練的建議下，64歲的他開始每天堅持跑步，日復一日，年復一年，他的身體逐漸恢復到正常狀態。
後來他在採訪時感慨道：
「如果我送你一輛車，並且是這輩子唯一的一輛車，你一定會百般呵護，任何小毛病你都會趕緊修復。
對於我們唯一的大腦和身體更是如此，不要等到50歲的時候才開始保養，你不未雨綢繆，等到老了，身體就廢了。」
有一句話說：「健康是一顆空心玻璃球，一旦掉下去就會粉碎。」
從現在開始，用運動為自己的健康增值。
要知道，健身房裡揮灑的每一滴汗水，晨跑路上每分每秒的堅持，都不會辜負你。
習慣增值
威廉詹姆斯曾說過一句話：「我們一生，不過是無數習慣的總和。」
你的一言一行，一舉一動，都在不斷重複中，轉化成你的生活方式和人生態度。
谷歌工程師馬特·卡茨，曾在TED的演講中提到一份「30天的挑戰計畫」。
他規定自己每天完成四個任務：
騎車上班；每天步行一萬步；每天拍一張照；寫一本五萬字的自傳。
克服四個習慣：
不看電視；不吃糖；不玩推特；拒絕咖啡因。
30天後，他不僅成功瘦身，而且還比曾經更樂觀，更上進。
他最後提到，做那些小的，持續性的挑戰，30天後你會感謝自己。
亞里斯多德曾說過一句話：「我們每一個人都是由自己一再重複的行為所鑄造的。因為優秀不是一種行為，而是一種習慣。」
習慣，是一個複利。
好的習慣，可滴水石穿，在日積月累中，讓你變得愈來愈好。
與其去期待，所謂的人生巨變。
不如從現在起去建立，一個又一個看似微小的好習慣。
每天進步一點點，慢慢地你就能成為更優秀的自己。
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