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老望 發達集團副董事長
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來源：哈拉閒聊
發佈於 2021-07-17 09:31
4種被「吹得天花亂墜」，卻沒什麼用的保健品，別再花錢亂買了
現在市面上賣的保健品種類越來越多，功效被商家吹得天花亂墜，有一些中老年人為了讓自己的身體更健康，就很容易上當受騙。本來是想花錢買個健康，但是最後卻發現，這些產品並沒有什麼功效。
我們每天都在吃不同的食物，有一些食物經過加工之後，就成為了不良商家謀取利益的途徑， 今天我們就來聊一聊，那些被吹得天花亂墜，但是卻沒有什麼用的保健品，提醒家裡的中老年人千萬別再交智商稅了。
4種被「吹得天花亂墜」，卻沒什麼用的保健品，別再交「智商稅」了1、蛋白粉 對於經常運動健身的朋友來說，蛋白粉是很熟悉的一種商品。有一些商家宣傳，蛋白質是我們身體中必須的營養物質，一定要給身體補充蛋白粉，才能夠提高我們的免疫力。 雖然蛋白質確實是人體所必需的營養成分，不過對於健康的人來說，平時吃的魚肉蛋奶中就含有一定的蛋白質，而且也能夠滿足身體所需，因此不需要過量的補充蛋白質。 如果經常吃蛋白粉，可能會導致攝入的蛋白質過多，對肝臟有一定的損傷，還很容易讓身體長胖。
2、葡萄籽我們都知道葡萄具有很強的抗氧化性，現在市面上有很多葡萄籽，一般商家在宣傳葡萄籽的時候，說是能夠抗癌、抗氧化、延緩衰老，「葡萄籽油」、「葡萄籽粉」一度受到熱捧。 但是目前為止，有一些研究數據明確表示，雖然葡萄籽的提取物，確實可以抑制癌細胞的產生和分裂，不過只適用於體外試驗， 也就是說，只局限在體外、特定的一些癌細胞，並不是每個人吃了之後都能夠有相同的作用。
3、黑糖 最近這幾年，古方黑糖異常火熱，尤其是對於女孩子來說，每次來大姨媽痛經的時候，恨不得買上一年的黑糖放在家裡。 其實黑糖跟紅糖是一樣的，都是屬於蔗糖類，只是紅糖的顏色比黑糖要淺一點，沒有經過更深的提煉。而且研究發現，紅糖中含有更多的甘蔗中的營養成分，很容易被人體消化和吸收，而黑糖中的這些營養成分就有所減少。
4、褪黑素 褪黑素是我們身體中的一種胺類激素，在哺乳動物和人體的松果體中產生的，這種物質可以使黑色素的細胞發亮，因此命名為褪黑素，那麼這種物質到底有什麼作用呢？ 褪黑素可以抵抗和抑制外來因素引起的氧化性，起到延緩衰老的作用；而且也可以抑制致癌物誘發DNA變異的情況，有一定的抗癌效果；除此之外，褪黑素最常見的一個作用就是改善睡眠。 可能很多人看完褪黑素的好處，馬上就到藥店裡去買褪黑素，但是千萬不要著急，因為有利必有弊，雖然褪黑素對身體的幫助有很多，不過副作用也是非常大的。
長期服用褪黑素可能會導致體溫過低，促進過多的泌乳激素引起不孕，男性朋友經常吃褪黑素，有可能會降低生理慾望。 雖然有一些商家宣傳，褪黑素可以提高睡眠質量，改善失眠，但是現在醫療指南上並不推薦使用褪黑素作為失眠用藥，可以到醫院裡買一些專門治療失眠的藥物。 而且現在我們能夠買到的褪黑素，不是真正的治療性的藥物，只是一些保健品，所以它的作用是有限的，長期服用還會有很多危害。因此大家不要再聽商家的忽悠，買大量的褪黑素了。
最好的「補品」是天然食品 一個健康的人，不需要額外的吃一些所謂的營養品和保健品，其實一日三餐中就能夠很好的給身體補充營養，而且我們的一日三餐側重點也是不一樣的。早餐： 我們經常說早飯吃得好，其實早飯在三餐中是占據很重要地位的，不僅能夠保證身體的能量充足，而且還可以提高一上午的工作效率。 在早上可以吃一些麵包米飯粥類的，當然也要吃優質蛋白的食物，保證至少攝入一種蔬果。
午餐： 中午吃飯的時候，一定要以少油少鹽的烹飪方式進行，不要吃口味特別重的食物，油炸食品也儘量別吃，保持清淡飲食，多吃一些維生素和膳食纖維，比較高的水果和蔬菜。 晚餐：晚飯吃的少，不過也要保證營養均衡、合理膳食，在晚上除了多吃蔬菜和水果之外，可以吃一些豆製品，切記不能吃的過於飽，七分飽就可以了。
綜上所述，健康的人是不需要補充大量的保健品的，如果想要調理自己的身體，一定要在醫生的建議下，服用一些保健品或者是藥品。日常生活中要做到營養均衡、合理膳食，這樣才能夠讓身體更加健康。
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