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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2020-10-30 08:43
熬夜與不熬夜的人生，差別有多大？--2
如果幸福有秘訣的話，我想那一定是早點睡覺，停止焦慮。
一位朋友常年飽受睡眠不足的侵擾，她說，有時候自己好不容易下定決心，放下手機閉上眼，可腦海裡卻不斷地翻騰出各種想法，從瑣碎日常到宏圖大志，越想越多，越來越難以入眠。
黑夜彷彿一隻巨獸，一點一點將她吞噬。
喜怒哀樂，總是會在夜晚被悄然放大，輾轉反側的夜裡，人的精神被折磨地愈發疲憊。
可是，這樣的焦慮真的有意義嗎？
實際上，那些熬著夜苦思冥想的問題，往往並不是什麼天大的難題。
第二天早上醒來，你會發現自己昨夜擔憂的不過是些無關緊要的小事。
夜晚那些加倍的傷感、無以復加的憂慮，放在陽光下，才驚覺不過如此。
亦舒曾說：“不要在晚上做出任何決定。”
任何問題，都不值得我們佔用睡眠的時間來解決。在本該休息的時間耗費心力去權衡焦慮，也往往尋不到什麼答案。
有人說，“熬夜是因為沒有勇氣結束這一天，賴床是因為沒有激情開始這一天 ”。
當一天的開始和結束都不能使人感到愉悅時，我們是不是真的該做出一些改變？
願你每晚躺在床上，毫不氣餒，早上醒來，心無恐懼。
讓早早睡覺，來幫你治愈一切憂慮。
性價比最高的自律
早睡往往意味著能夠早起。
富蘭克林說：“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好， 良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被所謂的命運打敗的。”
梁實秋翻譯《阿拉伯與哀綠綺思的情書》時，每日趁太陽沒出的時候搬把竹椅在廊簷下動筆，等到太陽曬滿半個院子，人聲嘈雜，他便收筆。就這樣，一個月內便輕鬆譯完了整本書。
早晨是一天中精力最好的時刻，日上三竿才起床的人，恐怕永遠難以體會這其中的美妙。
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