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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2020-09-17 07:35
給大家支一個小招，測測自己的血管有沒有發生堵塞：
雙手握成拳，舉在胸前大約30秒之後，攤開手掌觀察自己手掌顏色的變化。
如果手掌的顏色不超過3秒就恢復正常，說明身體血液的循環狀況良好，無堵塞。
如果手掌的顏色需要5秒、10秒甚至更長的時間才能恢復正常，說明血管的彈性比較弱，或者血管內有血栓形成了，要注意。
餐桌上這3種食物是血栓形成的"加速器"，盡量遠離
1：培根、肥肉、黃油等高脂食物
這類食物中含有的脂肪豐富，進入體內容易使血管中的脂質變多，增加脂質在血管壁上的粘附，使血液變得更加粘稠，久而久之，動脈粥樣硬化的發展速度會變快，更容易形成血栓了。
2：魚子醬、蛋黃、動物內臟等高膽固醇食物
這些膽固醇含量高的食物進入體內，會增加壞膽固醇的生成量，這些膽固醇也容易聚積在血管壁上，形成穩定的粥樣硬化斑塊，血管腔會變得狹窄，一旦形成血栓，就容易影響血液的正常流動。
3：蛋糕、霜淇淋等高糖食物
這些食物中大量的糖分容易使血液中的甘油三酯水準、脂肪水準有所升高，血液變得粘稠，就更容易形成動脈粥樣硬化斑塊，加速血栓的合成，使血管發生堵塞了；另外，高糖飲食引起的肥胖也是加速血管堵塞一個重要原因。
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這些食物真的要煮熟吃，不然真的會.... #大賣場 #珍珠奶茶 #食物中毒 #蔬菜 #食科院長
