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友望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2020-05-27 08:11
一輩子不得癌的秘訣
盯住體重指數（BMI）；
適時生育，選擇母乳喂養；
找到情緒宣洩渠道；
每天都出點汗；
新鮮果蔬不能少；
拒絕脂肪的誘惑；
多吃雞、魚肉；
每天喝綠茶；
戒菸限酒減鹽；
謹慎選用日用品。
01 為什麼要盯緊體重指數？
肥胖可能誘發癌症。約49%的子宮內膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得禍。
人們最好盯住體重指數（BMI），計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方，如果BMI超過24即為超重，超過30則是肥胖。肥胖人群應少吃多動，減少脂肪和糖的攝入，每天運動，控制體重。
02 喝綠茶能防癌
綠茶中富含茶多酚，可抑制癌細胞生長，人們應養成每天喝2至3杯綠茶的習慣，但必須注意茶水不要太濃太燙。
03 如何選用日用品？
世界衛生組織研究指出，溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類物質可能導致癌症，這些物質存在於一些家居用品中。
選購日常用品時，如果聞到較大異味，應果斷棄用。
生活中最好少用塑膠產品，不用塑料杯裝沸水，不用塑料袋裝熱食，以免有毒物質在高溫下被釋放。
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