俄國著名心理學家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣。”。
快樂與健康是天然相連的，進入老年後如何讓自己更快樂呢？
1.如果你已經50-70歲了，就該明白：你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。
光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。
2.如果你已經50-70歲了，就該明白：生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。天天大魚大肉、山珍海味，不見得就是生活品質高。
只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。
3.如果你已經50-70歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。
淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。
4.如果你已經50-70歲了，就該明白：選擇朋友很重要。
和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。
5.如果你已經50-70歲了，就該明白：學習還是很有必要的。活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。
大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。
6.如果你已經50-70歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
7.如果你已經50-70歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。
夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。
粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。
8.如果你已經50-70歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
9.如果你已經50-70歲了，就該明白：笑一笑十年少，笑口常開沒煩惱。
對自己對生活都不要過分嚴肅。
試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
10.如果你已經50-70歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。新的時代需要新的養老理念。