其實偶爾適當的女性自慰，既能夠放鬆身心，也能讓自己對身體有更好的認識。不過要注意的是，自慰前戲也非常重要，會讓你更享受自慰的每個微妙小細節。
自 慰前戲怎麼做？青春期少男少女都會蠢蠢欲動，無論是生理還是心理上的躁動，都會讓人心神不定。其實偶爾適當的女性自 慰，既能夠放鬆身心，也能讓自己對身體有更好的認識。不過要注意的是，自 慰前戲也非常重要，會讓你更享受自 慰的每個微妙小細節。
心理角度剖析：
我認為最主要的，自 慰的傷害來自于心理，其實坦白講，只要不過度沉迷，對身體的傷害是不大的，不是吹噓它對身體負作用大，就是怕少男少女一旦初嘗了手淫的快感，就會一發不可收拾，隨後對身與心造成不該有的傷害，畢竟，防範要從最開始的一環做起嘛。
心理上主要是保持健康的心理準備和認識。可以把它看成是一場探索，探索自己最深層次的性偏向，喜好什麼樣的撫摩與幻想;可以把它當成是一場體育課，即是運動與放鬆，又是規律的有氧運動，合理的調節氣息和節奏，刺激自己的性反應程度與能力，就象男孩子在球場是非常忘我一樣，當成了體育運動的自 慰，是一種邊撫摩邊讓自己身心完全放縱於其中的體驗娟姐最反感偷偷摸摸的自 慰，要把它看成光明的，有了感觸一定要釋放出來，這樣才不會讓你日後有偷偷摸摸做人的感覺，更不會把它看成角落裡見不的光的東西。
總之呢，自 慰就是自我玩味，並不是什麼不道德的事，如果你有了，就要陽光的認識它，只要不讓自己沉迷其中，放下罪惡感，就好了。
生理角度剖析：
一是要仿照性交的姿勢撫摸自己，這利於身心的放鬆。比如把手放在乳房或性器官上，深吸氣，輕輕撫摸，慢數三下，呼氣，慢數四下，然後慢吸慢呼十下。
二是如果要自 慰，一定要直至性欲高漲進入高潮，全身緊張感的徹底釋放之後才罷，這樣迎來的是平靜和放鬆，而不是身心折磨的冰火兩重天。
從心理跟生理角度的剖析，也許還不能很好的幫助你走出自 慰的迷局，試著去瞭解，也許你能做更好的自己哦。