簡單的方法就可以避免罹患老人痴呆與中風的風險，根據一篇美國最新研究報告發現，中年人若是慢慢走路，老年後，罹患老年癡呆症、中風的機率也比較大，依據走路的速度，像是「慢步族」晚年罹患老年癡呆或中風的風險，是「快走族」的1.5倍，且若是65歲以上，步行速度較快者，可以活得比較久。
波士頓醫學中心Erica Camargo醫師與其研究團隊，針對2400位，平均年齡為62歲的人做測試，對他們進行步行速度測試、步行時的手握力及認知功能測試，且追蹤他們長達11年之久，除了發現65歲以上，走路較快的人不易得老年癡呆外，若是步行時，握力較強的人中風機會也會減少大約42％，而研究人員也表示，步行速度較慢，腦容量也會較少，在記憶、語言、判斷力上都會較差。
目前這項研究，被專家認為在評估罹患風險上有極重要的價值，有許多醫師認為，透過「步行速度」、「手握力」的兩項測試，就能評估早期的罹患風險，為早期老年癡呆、中風風險提供一個全新的方向，而這項研究也將於四月份的紐奧良「美國神經學會」年會上發表。