2024/06/16 07:15  
不少人會在暑假期間來趟長途飛行，但長時間待在機艙內常令人感到緊張。示意圖。（彭博）
林浥樺／核稿編輯
〔財經頻道／綜合報導〕不少人會在暑假期間來趟長途飛行，但長時間待在機艙內常令人感到緊張，對此，資歷25年的英國資深空服員梅傑（Kris Major）近期接受美國有線電視新聞網（CNN）採訪，就透露一些長途飛行的「眉角」，他鼓勵乘坐長途航班的旅客，可以脫掉鞋子，這樣比較舒服也能幫助血液循環，比起腳臭，空服員更擔心乘客把腳伸到走道上，他提醒盡量別穿黑色或深色的襪子，否則在晚上時根本看不到，更可能會被空服員或其他乘客踩到，甚至被推車壓過或者害人跌倒。
梅傑補充，如果你認為可能有腳臭，那麼脫鞋子後「去洗手間做點什麼」，是有禮貌的做法。
梅傑還表示，若是晚上登機的夜間航班，且希望能有充足睡眠的話，他會建議乘客在搭機前先吃飽，舉例來說，若紐約飛往倫敦最多只能睡5至6個小時，因此充分利用休息時間特別重要，他也發現大多數商務客一登機就會閉上眼睛，這點就說明了一切。
那麼何時該在飛機上吃飯呢？因為若搭乘長途航班，在飛行過程中提供可能不只一餐，而跨越多個時區，用餐時間就變得較不固定，梅傑則建議，累的話就睡覺，別強迫自己在凌晨3點吃晚餐，如果睡不著的話，也不要強迫自己睡眠，這是沒有意義的，特別是你的生理時鐘認為現在是中午，而且根本不累，但他也警告，要記住抵達後你接下來要做什麼，這點很重要，例如是開車或是開會，那就盡可能多休息。
而長途航班坐哪裡最好？梅傑建議，盡量選靠近機頭、前面一點的座位，比較不會搖晃。而他自己則是喜歡靠窗的位置，因為還可以靠在機壁上睡覺，但靠走道或中間位子就不能這樣做。