00:00 有沒有哪些養 膝蓋 的動作，可以讓 膝關節 變柔軟？ | 哪些動作會加強 膝蓋退化 ？ 
00:02 有沒有哪些養膝蓋的動作，可以讓膝關節變柔軟？
04:48 觀眾：請問膝蓋不能爬山，卡卡響，腳心發涼，有什麼護理方式?
06:36 退化性膝關節炎女性患者人數是男性患者的3 倍，原因是因為女性要做家務，也有很多人覺得，爬山、爬樓梯會傷膝蓋？
09:53 哪些動作會加強膝蓋退化？
11:38 身心鍛鍊也對於退化性關節炎有幫助嗎？

今日專家
Jonathan Liu
加拿大公立學院中醫教授
+中醫、針灸教學和臨床20餘年