014 發達集團副總裁
來源:哈拉閒聊   發佈於 2020-02-18 14:26

美國耶魯大學標定食物營養1~100分的食物營養指標,分數愈高營養愈高。

100分:青花菜藍莓秋葵莢柳橙綠豆
99分:鳳梨小蘿蔔夏南瓜
96分:蘋果綠色甘藍菜番茄
94分:克萊門氏小柑橘西瓜
93分:芒果紅洋蔥
91分:新鮮無花果葡萄香蕉脫脂牛奶
89分:酪梨
88分:燕麥
87分:大西洋鮭魚片
82分:比目魚鯰魚鱈魚鯽魚片
81分;牡蠣旗魚排
75分:蝦
71分:蛤蜊
64分:安康魚片
52分:全脂牛奶
51分:干貝多寶魚片
50分:義大利麵食
49分:罐裝豌豆
48分:去皮的火雞雞胸肉
45分:梅乾
39分:去骨的雞胸肉柳橙汁
36分:龍蝦
35分:豬里脊肉
34分:牛腹肉
31分:雞胸肉牛排牛腿排
30分:牛的里脊肉雞腿
28分:去骨豬排雞翅膀小羊腰部肉排小羊腿
27分:葡萄乾
24分:綠橄欖
23分:培果花生醬
21分:青花菜濃湯鹽味烘烤花生
18分:荷包蛋
17分:瑞士起司
15分:低糖的汽水
13分:全瘦的培根
11分:椒鹽捲餅
10分:黑巧克力
9分:白麵包
7分:義大利蒜味香腸
5分:熱狗
4分:起司泡芙
3分:牛奶巧克力
2分:蘋果派薄脆餅乾
1分:汽水冰棒

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