很多人都在問，在這個離婚率高，
感情又不容易維持的年代，
要怎麼“經營”婚姻？
夫妻相處有道，
有很多因素影響著婚姻的質量，
其中最基本的，
是要學會對你的另一半說謝謝
日本一個電視台做過一次街頭採訪，
詢問已婚女士：
你有多久
沒對你的另一半
說聲“謝謝”了？
並鼓勵她們現場打電話或者走到自己丈夫面前，
親口告訴自己的另一半：
“謝謝你！”
老公們聽到各自妻子的感謝時，
普遍都很吃驚，
甚至有一個聽完後，用難以置信的語氣，
連著反問自己的妻子兩次：你想要買什麼？！
此外，聽到妻子說謝謝後， 驚訝之餘，
丈夫們都主動開始
反思自己做的還不夠的地方，
一邊回謝妻子，
一邊表示自己以後會更加努力。
最後一位丈夫，在聽到妻子的一番感恩話語後，
現場就濕了眼眶。
這就是感謝在婚姻中的力量。
它可以化解夫妻雙方之間存在的隔閡，
加深對彼此的理解與支持，
讓你的婚姻保持著鮮活的溫度。

美國知名的兩性關係專家約翰·高特曼博士，
在他主持的“愛的實驗室（the love lab）”中，
對無數夫妻的互動關係
進行了臨床觀察研究，
最後得出結論：
婚姻關係的頭號殺手是批評，
而那些所有維繫的比較優質的婚姻，
他們的互動中出現最多的狀態
是讚美和感謝對方。
高特曼博士認為，
一對夫妻想要維護一個穩定積極的關係，
一天中跟彼此的正面互動與負面互動的
比例應該是5：1。
也就是說，正面互動的頻率要遠高於負面，
才能達到最佳效果。
怎麼樣的互動才是正面的？
高特曼博士在研究了成千上萬對夫妻的互動方式後，
給出的答案是：
恩愛的肢體語言、讚美、感謝、關心、微笑，
以及一起玩樂，才是夫妻之間最積極的相處方式，
而要盡量避免的負面互動，則是：
責怪、批評、輕視、嘲諷與冷戰。
張愛玲對婚姻中的女人們有過一句忠告，
她說，真正知你冷暖的，
不過是你的終身伴侶，你的丈夫。
積極穩定的婚姻才能給女人帶來真正的安全感，
而這一份安全感的維護，需要雙方，
尤其是心思細膩的女人們，主動的努力與付出。
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(圖片擷取自：Bugg Zodiac)

最近，北京一位程序員跳樓的悲劇事件，
刷爆了朋友圈，人們在同情惋惜的同時，
也開始思考男人們、
尤其是上有老下有小的
中年男人們所承受的巨大壓力。
朋友小C告訴我，她看到那個新聞後，
想起了老公這些年來
為自己和這個家庭付出的種種努力，
但很多時候，她已經對他的付出接受的理所當然，
視而不見，甚至經常挑剔抱怨他，
兩個人的關係也沒有從前那麼親密，無話不談了。
小C反省後，立刻給自己出差在外的老公
發了一條長長的信息，表達自己的感謝。
她先生看到後，激動地回復她：
寶貝，謝謝你的體貼，我做的還遠遠不夠，
相信我，現在更有勁頭為我們的未來打拼了！
“我們剛剛按揭買了一套房，每個月還完貸款後，
省吃儉用日子還是過得緊巴巴。
上個月我過生日，他還是咬著牙
把我心儀已久的首飾偷偷買下來，
當做驚喜送給了我，所以這個月他申請去外地出差，
可以多賺點差旅費，”講到這裡，
小安已經鼻子發酸，忍不住要落淚了。
“我以後要多跟他說謝謝，
讓他知道我一直很感恩他的辛苦付出，
無論發生什麼事情，
我都會永遠和他在一起，”小安說。
亦舒說過，
我們總是對陌生人太客氣，
而對親密的人太苛責，
如果顛倒過來，天下太平。
那個一直努力打拼的養家男人，
在外辛苦工作，回來後還得面對家長里短的瑣事，
活得併的不容易。
作為最親密的身邊人，
女人如果能對他知冷知熱地說幾句體己話，
便能撫慰那顆疲憊的心，給他最大的精神安慰。
網上有一篇熱文《狗日的中年》裡說，
“中年是個賣笑的年齡，既要討得老人的歡心，
也要做好兒女的榜樣，還要時刻關注老婆的臉色，
不停迎合上司的心思。”
很多夫妻在一起久了，
對另一半的態度就會變的很隨便、不尊重，
甚至有時候講話也不再注意分寸，
總是批評、埋怨、甚至怒吼對方，
任由自己的壞脾氣宣洩在對方身上。
這樣做的後果，
只會引起對方本能的負面反彈，
最後雙方不可避免地陷入指責、抱怨、爭吵
及至雞犬不寧的僵持狀態中。
而學會對另一半說一句：
“謝謝你，辛苦了”，
感謝他的付出，讚美他的努力，
就是改變這種僵局的第一步。

婚姻從來都不是愛情的墳墓，
相反，優質的婚姻能夠讓愛情得到昇華，
變成牢不可破的深度親密關係。
這其中的關鍵，
是即便已經和心愛的人邁入婚姻殿堂，
沐浴在愛河中，仍然要提醒自己：
多看到對方的優點，和他（她）一起努力，
共同成長，抵禦婚姻中可能出現的暗礁與險灘。
大名鼎鼎的導演李安就是這樣一位
對另一半時時感恩鼓勵，從不吝於
誇獎與感謝對方的大男人。
2013年，李安以《少年派的奇幻漂流》
再次榮獲奧斯卡最佳導演獎。
在萬眾矚目的領獎台上，
他特別表達了對妻子的愛：
“謝謝我的妻子林惠嘉，
無論是六年待業在家，還是成為國際導演，
無論是經歷拍片過程中的糾結和痛苦，
還是片子拍攝完畢後的頹廢、懶散，
她始終都是我的支柱。
我們到今年夏天就結婚30年了。我愛你！”
2001年金球獎頒獎典禮上，
李安也曾經手捧獎杯幽默而深情地說道：
“我要感謝我強悍的太太，她是《臥虎藏龍》裡
所有女角色的典範，堅毅、篤定、寬容、溫情……”
李安在採訪中說過，
我對我太太愛的方式，
就是既做她的幫手，聽她的話，
也不忘記讚美和感謝她。
我們都知道，李安成名前曾經有過一段落魄歲月，
找不到理想的工作，窩在家中做了六年居家男人，
那個時候他的太太一直體諒和支持他，
幫他度過了那一段艱難歲月。
現在他功成名就，身份變了，名氣大了，
卻依然和結髮妻子保持著恩愛如初的和睦狀態。
他們的關係經得起女強男弱的考驗，
也不懼如今男強女弱的局面，
一直平衡穩定，
很明顯，是兩個人多年來
相互扶持、共同努力的結果。

李安說過的這樣一段話，
適合送給婚姻中糾結的每一個人以共勉：
“你做了人家的父親和丈夫（同理是母親和妻子），
不意味著家人就理所當然給予你尊敬，
這些尊重都是需要互相的，
需要努力經營的，
需要為了愛的人不斷付出努力。”
尊重另一半，從學會肯定對方的付出，
和他（她）說聲“謝謝你，辛苦了”開始，
因為這一句最質樸的話語，
能溫暖另一半的心靈，
也能重新修復兩個人之間逐漸冷卻的關係，
為婚姻保持一個恰到好處的火候.
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