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落淚 發達集團董事長
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來源:健康養身
發佈於 2017-11-18 04:32
不只提神醒腦,咖啡多加「一匙」就是最強瘦身飲料!「護肝、提升免疫力」也有效
咖啡是許多人每天早上必喝的飲品,除了提神醒腦之外,您知道咖啡也有絕佳的減重功效嗎?
根據國外網站《healthyfoodhouse》的報導,其實我們只需將一種常見的材料—椰子油加到咖啡中,就能製成神奇的減重飲料。它非但不會導致體重增加,反而有助於提升新陳代謝,幫助身體燃燒卡路里!
椰子油富含中鏈脂肪酸(MCT),和其他油中常見的長鏈脂肪酸不同。科學家表示,每天攝取1茶匙的椰子油可提升5%的能量消耗,等同於燃燒120卡路里的熱量。
另外,椰子油富含月桂酸,這種成分具有強大的抗菌、抗病毒和抗真菌性質,不僅有助於減肥、提升免疫力,對肝臟也是相當有益的。
椰子油咖啡食譜
所需材料:
3/4杯有機冷壓初榨椰子油
1茶匙肉桂粉
1湯匙可可粉(可依個人喜好添加)
1/2杯生蜂蜜(可依個人喜好添加)
飲用方法:
將所有成分加到熱咖啡中,充分攪拌,混和均勻後即可飲用。
椰子油並不會使咖啡變得油膩,反而能讓咖啡獨具風味。每天早上喝一杯這種咖啡,再搭配健康的早餐,長期下來您會發現身體更加健康,身材也變得更好了。