一.關於三焦經
所謂的“三焦”是人體上、中、下三焦的總稱，可使各個臟腑
間相互協調、步調一致地為身體服務。《類經》中對三焦如是介
紹：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內，包羅臟腑，一
腔之大腑也”。這裡所說的“包羅臟腑”，是指三焦為包覆各腑髒
的外膜，能保護臟腑，故稱之為“焦”。
上焦為橫膈以上，包括心肺、胸、頭面部及上肢。它的作用是
主氣、司呼吸，主血脈，其特點是主宣發，將食物所化生的水穀精
氣敷布周身，滋養全身臟腑組織。
中焦為橫膈以下，臍以上的部位，包括脾、胃、肝、膽等髒
腑。它的功能是主運，即腐熟水穀，運化精微，以化氣血，故喻之
為“中焦如漚”。“漚”即是指飲食水谷腐熟時的泡沫浮游狀態。
下焦為胃以下部位，包括大腸、小腸、腎、膀胱等。但因肝腎同源，肝腎互見的病理關係，中醫學上通常將肝腎都歸屬于下焦。
1.三焦經一側有23穴(左右兩側共46穴)，三焦經起于關沖穴、止於絲竹空穴。
2.三焦經預防和主治病症
（1）五官疾病：耳鳴耳聾、腮腺炎、偏頭痛、面神經炎、面肌痙攣。
（2）——其他疾病：肋間神經痛、便秘、感冒、中風後遺症、肘關節屈伸不利、經脈所過的關節和肌肉軟組織病。
3.三焦經當令：亥時又稱黃昏，即晚上21點整至23點整。是豬睡覺的時間，也是三焦經當令。
二.三焦經穴位可治很多病：
1.陽池穴——暖手要穴 陽池穴是一個“萬能穴位”，經常按摩此穴，不僅可以消除腕關節疼痛，還可以治療女性朋友的手腳冰冷症，調節內臟器官的正常功能，對感冒、氣喘、胃腸病、腎臟功能失調等疾病均有助益。 這是因為陽池穴是手少陽三焦經中的原穴，有調理三焦，溫暖全身的重要作用。
它位於人體的手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。取穴時，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，此處就是陽池穴。
三焦經氣血在陽池穴吸熱後化為陽熱之氣。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，暖和身體，進而消除發冷症。 按摩時一定要慢，時間要長，力度要緩，要用兩手一齊按。可先用一隻手的中指按壓另?手的陽池穴，再換過來用另一隻手來做。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。
畏寒怕冷的人按摩三焦經上的陽池穴會有所改善。一般手腳發冷的女性朋友，只要能堅持刺激陽池穴，便不會再為每年的冬天發愁。而那些因患懼冷症而無法入睡的人，睡覺前應使用以上方法，然後立刻蓋上棉被，身體很快就會暖和起來。
按摩陽池穴，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手一齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手來做。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。
2.關沖穴
除按摩陽池穴外，我們還可以刺激關沖(無名指尺側端，距指甲角約1分許)、命門(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下)兩穴以及手心上的勞宮穴，對改善發冷症效果更好。
3.外關穴——養心要穴 此穴位於手背側，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間，與內關穴相對應。用一手的拇指尖按於另一手的內關穴上，其食指或中指則按于外關穴，向內對按20~30次。外關穴和內關穴互相對著按壓，可以治心腦血管的毛病，可治頭痛、頭暈、失眠、焦慮等病。
4.翳風穴——養耳要穴 此穴在耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處。用雙手中指指腹同時按壓兩耳後方的翳風穴數次，之後再順時針和逆時針方向按揉數次，以感覺酸脹為度。經常按摩此穴，可緩解耳聾、耳鳴、牙痛等症狀。
5.支溝穴——通便奇穴 此穴在手背腕橫紋上四橫指處。經常按摩支溝穴可治療便秘。每日早晨於排便前進行，用拇指分別摩指壓雙側支溝穴，由輕到重，按摩指壓處有酸麻脹痛感，按摩片刻後即感腸蠕動加強而產生便意，並順利排便。若按壓一次效果不佳，可繼續進行直到排便。
掐支溝穴還可以治脅痛岔氣。
6.角孫穴——聰耳明目要穴 此穴位於耳尖直上入髮際處。經常按摩角孫穴具有醒腦安神、開竅鎮痛、聰耳明目的功效。適用於頭痛、頭暈、睡眠等。將雙手拇指分別放在同側角孫穴上，其餘四指附在頭頂兩側，適當用力揉按1分鐘左右即可。
7.掐中渚穴可以治小腿抽筋；
8.掐液門穴可以治口乾咽痛。
9.三焦經上的消濼穴可解胸悶（上焦氣郁而成）。
10.大陵穴
現代人用電腦者很多，所以患有“滑鼠手”的人也很多。滑鼠手多是腕關節勞損過度所致。如果你感覺手腕不舒服，可以合按陽池穴和位於腕關節掌側第一橫紋正中、兩筋之間的大陵穴。
具體方法是：將健肢拇指指腹放在患腕的大陵穴，中指指腹放在陽池穴上，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。有疏通經絡，滑利關節的作用，可防治“滑鼠手”。
另外，經常敲揉三焦經穴位有很好的美容作用。
可見，三焦經所治的這些病基本上都是經絡循行所過的地方的一些病。
三.三焦經的養生保健功能
1.中醫認為“亥時三焦通百脈”，這是說人如果在亥時睡眠，百脈就會得到休養生息，對身體十分有益。三焦經當令之時，即晚上21點～23點，選擇這個時間段按揉三焦經，對全身都有很好的保健作用。
2.重點穴位的按揉。三焦經在針灸臨床上的應用一般以治療發熱、外感風寒或者面癱以及耳聾耳鳴等比較常見。在自我保健中的應用不及臨床上那麼多和廣，大家只要掌握常用的幾個重點穴位，如支溝、肩髎、翳風、耳門等就可以了。
3.一個非常簡單的調理三焦經的辦法，那就是八段錦中所謂的“兩手托天理三焦”。具體的做法是：直立，兩手心朝上，兩臂從體側緩緩上舉至頭頂上方，手指相交叉，內旋翻掌朝上撐起。同時兩腳跟儘量上提，仰頭，眼看手背。然後，兩掌外旋翻轉手心向下，屈肘松肩，分手垂臂。同時腳跟下落著地，還原成直立預備勢。做這個動作，需要注意：上撐動作要有“托天”之意，兩手向上相交叉時吸氣，翻拿上托時呼氣；叉手下降至頭頂時吸氣，分手下垂還原時呼氣。如此反復練習數遍。這個動作可以活動人體的上中下三焦，使人氣血順暢，妙用無窮，尤其適合工作繁忙的人。