【進了你的口就能顧你的身】
※食物的營養與功效
◎◎腹瀉
可用酒止試驗證明，在剛剛開始有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯紅酒就可以治癒。
◎◎感冒
用大蒜來應付大蒜中含飿豐富抗病毒成分有感冒的前兆趕緊吃一些大蒜它會幫你應付感冒。
◎◎記憶力
用咖啡來提高經測試喝下含32毫克咖啡因的咖啡後，不但記憶力加強閱讀速度提高，而且頭腦也變得更加清醒。
◎◎四肢乏力時
吃香蕉因為運動過量會導致渾身乏力。運動時身體排出大量汗主要是鉀和鈉兩種元素液。香蕉中含有豐富的鉀元素可補回流失的元素。
◎◎飯後茶漱口
牙痛避開躲荼水中含有豐富的氟和茶多酚等成分飯後用茶水可以保持口腔衛生減少牙痛的發生
◎◎有益大腦的
杏仁果仁豆，杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。
◎◎綠色蔬菜可防視線模糊
綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，可以保護眼晴的健康。
◎◎男性不育
多吃五穀雜糧男性精子含量低與體內葉酸缺乏有關，因為葉酸可以幫助DNA的合成。補充葉酸最簡單直接的途徑就是多吃粗糧。因為在五穀雜糧中葉酸含量是很高的。