本帖最後由 wym 於 14-03-06 21:04 編輯
連中研院都請她去演講，一定要看第10點~
健康諮詢顧問吳寶芬 她的31年職場生涯裡， 已演講 6000多場 連中研院都邀請她去演講
以下是演講筆記整理出來的資料重點:
1.喝豆漿， 其實它比什麼都好～
2.松露，松茸，只要是香氣非常夠的水果(蘋果，土芒果，土芭樂，水蜜桃，甚至榴槤)要喜歡吃，不喜歡榴槤不要勉強，當身體排斥某樣東西的時候，就算再吃，身體的每個細胞是不開心或排斥的，再好的東西也沒用，反而傷害身體
3.絕不能吃葡萄柚!!! 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒!
4.睡的飽比吃得好重要太多太多， 睡覺時會排出褪黑激素，缺乏褪黑激素時人會無法正常運作， 會產生憂鬱，負面思考等想法
5.果汁不要用打的，不但纖維被破壞，打碎的纖維會氧化，對身體是不好的. 真要打果汁，就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了，千萬不要買超強大功能的果汁機， 最好就是生吃， 沒嚼碎都沒關係!
6.水果比蔬菜還要重要， 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的)， 且菜都吃煮過的，裡面營養成分早已被破壞掉，生吃又有農藥!
7.水不要喝太多，但是一天要喝(體重公斤)X30的量 例如: 50公斤 X30= 1500c c的水
8.要多喝茶和咖啡， 因為身體是7， 但是要讓身體調到7.35~7.4， 變成弱鹼，才不易得癌症
9.幽門桿菌會造成胃癌， 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上， 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好
10.喝普洱茶是得乳癌最快的方法， 因為放了太久，裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝， 保腎臟， 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉)，還可防帕金森!!!!
12.不要喝牛奶，裡面的酪蛋白是極酸的致癌物， 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉，我們只有ㄧ個胃，根本無法代謝(早在1918年就以研究出來，但不斷被壓住，不敢公開)，嬰兒最好是為母奶，如喝牛奶，喝到三歲就ㄧ定要停止!
13.常偏頭痛，抽筋，又查不出原因，就是缺鈣!
14，綠茶是最好的，
再來烏龍(香片也屬烏龍)， 再來紅茶(包括所有花茶，果茶都屬紅茶)
15，不要再吃善存， 裡面是碳酸鈣， 也會結石
希望大家ㄧ定要健康...參考看看