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內政部公布最新統計指出，
去年國人的平均壽命達七十九點五一歲，
男性為七十六點四三歲，女性八十二點八二歲，
預估二○一八年，台灣將邁入「高齡社會」。
內政次長蕭家淇表示，
台灣老年人口，一九九三年已占總人口的百分之七，開始進入「高齡化社會」，
預估到二○一八年，老年人口超過百分之十四，邁入「高齡社會」，
至二○二五年將增至百分之二十，達到「超高齡」社會。
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3年增22% 全球4，400萬人罹患失智症
中央廣播電台 – 2013年12月5日
( 其中幾段)
根據今天(5日)發表的一項研究報告，過去3年，罹患失智症的人數增加22%，
目前全球有4，400萬名失智症病人。
國際阿茲海默症協會(Alzheimer's Disease International)的報告預估，
2050年之前，全球將有1億3，500萬人承受失智之苦，是現在的3倍。
最新估算數據顯示，2050年之前，西歐地區將有1，600萬人罹患失智症。
國際阿茲海默症協會執行主任沃特曼(Marc Wortmann)表示，
阿茲海默症是全球性疾病，隨著老年人口的大幅增加，情況只會日漸惡化；
世界衛生組織(WHO)將阿茲海默症列為優先要務，是至關重要之事。
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到老體重沒變… 其實是胖了！
【聯合晚報】2013.11.12
體重從年輕到老都維持不變，不見得不是胖！
醫師表示，老年人肌肉量流失，取而代之的是脂肪，身上「肥油多、瘦肉少」，就是「肌少型肥胖」，
不僅肌肉力量不足容易跌倒、骨折，罹患糖尿病的機率較一般肥胖者較高。
隨著老化過程，人體的肌肉量會漸漸流失，到了60歲以後流失更快，
如果加上懶得動、活動量減低，更會加速肌肉量的減少。
台大醫院老年醫學部主任詹鼎正說，肌少症會增加老人跌倒、骨折、失能，最後入住護理之家的機率，
使得肌少症漸漸成為受到重視的老年病症候群。
相較於有些體型瘦弱、四肢纖細的老人，很容易被注意可能有肌少症，
但有些老年人從年輕到老，體重、體型變化不大，屬於「肌少型肥胖」，很容易被忽略。
台大醫院家醫部主任黃國晉表示，有些人自豪從年輕到老體重都一樣，但同樣是70公斤，
年輕時和老年時身體的組成比例卻大不相同，
20歲男性的體脂肪率約14%，但70歲的男性體脂肪率卻可能增加到26%，相差將近一倍。
因此，光是看體重、計算BMI來觀察老年人的肥胖程度，很容易失準，
測量腰圍是否過粗，反而更能看出老年人是否有脂肪堆積的問題。
另外，也可以測量體脂肪率，瞭解肌肉量。
肌少症不僅是跌倒等意外的危險因子，
黃國晉說，有研究指出，老年人肌少型肥胖比單純肥胖者，有較高的機率罹患糖尿病、高血壓等疾病。
要減少身上脂肪堆積、改變身體肌肉組成比例，就需要健康減重。
黃國晉建議，老年人每周至少要從事兩次的快走等有氧運動，
再搭配健身教練指導大腿、小腿、手臂的肌力訓練，例如舉啞鈴就是不錯的項目。
同時，有些老年人怕膽固醇過高不敢吃肉，黃國晉提醒，老年人應適量補充肌肉生成所需的蛋白質，
例如豆漿、豆腐等豆製品，都是肉類之外優質的蛋白質來源。
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老人喝水常嗆到可能是吞嚥困難
【聯合晚】 2013.11.01
台灣人口越來越高齡，吞嚥困難是銀髮族常見困擾，
醫師表示，除了黏性高的糕餅點心，每天要補充的水分等液體，最容易讓老人嗆到，反覆嗆到很可能引發吸入性肺炎。
高雄醫學大學口腔衛生學系教授黃純德表示，老年人咀嚼吞嚥功能慢慢退化，
若有中風、失智症等疾病，吞嚥時神經、肌肉反射變慢，協調性變差，
再加上缺牙、牙口不好，嘴巴無法發揮咀嚼、咬碎的功能，更容易雪上加霜。
同時液體更比固體容易發生吞嚥障礙，黃純德說，例如每天喝的水，
因為無色、無味、吞下的速度快，
而且喝湯湯水水時，頭會略往上仰，液體流速快一下子從口腔、進到咽喉、氣管，就很可能嗆到。
彰化基督教醫院肺部復原中心主任李建德說，進食嗆到後，老人家不容易以咳嗽排出異物，
尤其是已經臥床者，反覆嗆到食物就容易造成吸入性肺炎。
如果進食後出現發燒、呼吸困難、咳出黃色的痰等要留意。
長輩平常開始講話不清楚，代表舌頭的靈活性、肌肉協調性變差，是發生吞嚥困難的危險群。
黃純德也說，如果長輩開始發生喝水容易嗆到，就要小心有吞嚥困難，除了進食時放慢速度，喝水不要使用吸管，
並可以考慮使用增稠劑，或是白開水加入蓮藕粉，
煮湯加入點太白粉等，
盡量讓液體變成膏狀，入口後流速變慢，
或是喝湯使用湯匙小口進食等，可減低嗆咳的風險。