番石榴是種在台灣隨處可見好水果，便宜、營養價值高，多吃也不容易發胖！
番石榴富含之營養：
* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力
* 所含維生素C約為柑橘類水果的5倍
* 含果膠(可溶性纖維)能降低膽固醇
* 鉀：維持人體細胞與組織的正常功能，可調節血壓
水份多汁的梨子，不僅是老少歡迎的美味果子，甚至有不少人將它燉煮，當做潤喉偏方。
梨子的營養成份簡介如下：
* 含大量果糖，可迅速被人體吸收，不過也同時表示吃多容易發胖
* 鉀：維持人體細胞與組織的正常功能，可調節血壓
* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力
建議於選購時挑選左右對稱、外皮漂亮者，口感會更佳！
美麗綠仙子--奇異果，是愛美小姐的最佳養顏聖品
它富含之營養：
* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力
* 鉀：維持人體細胞與組織的正常功能，可調節血壓
* 含果膠(可溶性纖維)能降低膽固醇
根據史料顯示，奇異果原產於中國(稱為獼猴桃)，20世紀初才由紐西蘭改良並發揚光大，另名為奇異果。