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友望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2022-03-17 07:49
看完這5大危害，才知道：每一個熬夜的人，都在拿自己的命開玩笑--2
第二、影響內分泌
長期熬夜會導致身體的器官得不到充足的休息。
與此同時，人體的新陳代謝功能減弱，內分泌功能因此也會降低，使人的激素變得紊亂之後引起身體出現不適症狀，比如月經紊亂、長出痤瘡、乳房不適等。
如果是青少年經常熬夜，導致內分泌功能下降之後還有可能影響身體的正常發育，使人身高不達標。
第三、損害視力
長時間熬夜看電視、玩手機和電腦的人非常容易導致眼睛的視力下降。
眼睛長時間面對這些電子產品，導致眼睛細胞和神經勞損之後無法正常發揮功能，引起眼部酸脹、乾澀，使人看東西的時候變得模糊不清，還有可能引起白內障、青光眼、結膜炎之類的眼部疾病發生。
這些疾病若是沒有得到及時治療，失明的風險也會大大增加。
第四、降低免疫力
每個人都應該保證充足的睡眠才可以讓身體得到充足的休息，這樣才可以維持身體的機能。
如果長期熬夜，就人可能導致人體的免疫力減弱，不能更好地抵抗細菌、病毒，身體就容易患上疾病，經常出現感冒、發燒之類的情況，心血管也有可能變得容易出現問題，甚至還有可能導致癌症的發生率增加。
第五、增加猝死的發生率
長期讓身心過度勞損，使人出現胸悶、心悸、頭暈之類的症狀。這些症狀發生之後，人們若沒有加以重視，發生猝死的風險就會大大增加。
正如曾有一個網友就分享自己突發腦出血失聯9天的經歷，自己在毫無徵兆的情況下突然後腦勺劇烈疼痛，並且冷汗直流。
更可怕的是，猝死的搶救成功率不足1％，等到猝死症狀發生再去施救，幾乎是來不及了。
夜幕里沉淪久了，也別忘記欣賞清晝的風景
正如村上春樹在《眠》中的一句語錄： " 睡眠，對於人來說，那既是肉體的休息，也是精神的休息。 "
因此，無論怎麼樣，都得給疲憊的身心留下一些喘息的空間。
該睡覺的時候，還是早點睡吧！
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龍眼泡水喝，近視從800度降到200度！
