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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2020-12-23 05:29
天然「養肺高手」找到了，老醫生提醒：每天喝一點，給肺部做個大掃除
肺被譽為人體「天然空氣淨化器」，是體內和體外氣體交換和過濾的場所，也是唯一與外界直接連接的臟腑，所以肺臟很容易遭受外邪入侵。
伴隨著經濟的高速發展金額交通條件越來越便利，空氣品質越來越差，不論是汽車尾氣還是工廠廢氣，再或者是二手菸、三手煙的污染，人體的肺功能也遭受著一輪又一輪的「摧殘」，很多人的肺已經不堪重負了。
尤其是菸草對人體的危害，據專家研究發現，菸草中約含有3000多種有害物質，其中包含大家最為熟知的尼古丁、一氧化碳、氰化物以及焦油等等，長期吸菸會導致心率加快，引起冠狀動脈痙攣，增加心血管堵塞的風險，也是肺癌高發病率的「真兇」。
前面說到肺很容易受到外邪侵害，那麼如何才能判斷你的肺是否健康呢？
1、咳嗽不斷
咳嗽是一種常見的呼吸道症狀，通常因為感冒引發的咳嗽，病程在一周左右，如果長期咳嗽不斷，可能是肺部堆積的垃圾毒素積累過多了，肺發出的「報警」信號。
尤其是早上起床頻繁咳嗽，而且你還是長期吸菸的人群，就更要當心你的肺部健康了。
2、早起便秘、排便無力
人體各臟腑是相通的，肺出現問題，就會導致脾虛，進而影響消化功能和腸胃道的蠕動，人在大便的時候，就會出現便秘、排便不暢和無力。
3、身體發黑
肺不好為什麼還跟皮膚顏色有關係？
中醫認為：「肺主皮毛生髮」，人體的皮膚和膚色、潤澤度需要通過肺功能來滋潤，肺部不健康了，皮膚就會發出「信號」，如：皮膚乾燥無光、鼻頭發黑、嘴唇發紫、指甲發黑、臉色暗沉等等。
4、 胸悶、胸痛
大家都知道，心臟不好的人，常會胸悶胸痛，除此之外，肺主呼吸，當肺部感染病毒時，也會出現呼吸不暢，胸悶氣短的症狀。這種症狀尤其是在早起時，更為嚴重。
因為，「肺主呼吸」，肺部受到病毒，身體就會出現呼吸不暢、胸悶氣短等一些列問題。
除這4個表現外，肺不好，還可能有這些表現：淩晨3~5點早醒、抵抗力下降、經常感冒、肺活量變小、經常出虛汗、四肢乏力、睡前小便不暢等等；
雪梨和銀耳一直以來被當作潤肺的不二選擇，不可否認，這兩種食材有一定的潤肺效果，但是由於材料單一，效果並沒有老人們說的那麼好。
《黃帝內經》記載了一個潤肺的小經方，以羅漢果、膨大海、枇杷葉、甘草、菊花等5種食材搭配在一起，製成茶包，用85°開水沖泡5分鐘，每天喝上2杯，堅持2個月，全身都會有看得見的變化。
1、羅漢果：味甘性、涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便的作用，通常也被廣泛用於有肺熱或肺燥咳嗽、百日咳等症狀的治療上。
2、膨大海：清熱解毒、潤肺利咽、潤腸通便，用於聲音沙啞、咽喉幹痛、乾咳無痰等症狀。
3、枇杷葉：清肺止咳、和胃利尿、止渴；臨床上常用在胃熱引起的嘔吐噁心，肺結核和支氣管擴張等。
上述三種食材，在搭配上清肝明目的菊花及甘草，達到養肺排毒、清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。
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