晨間起床4忌諱 慎防變短命
總說柔軟的床褥就像海洋一樣，擁有母體般溫馨的呼吸氣息，從青春年少到遲暮年華，床褥最起碼容納了人們三分之一生命，能夠偷空蜷伏在她身上，這是每一個人心中的所願，但其實一覺醒來，有些禁忌還是得遵守，據人民網報導，早晨睡醒後，4件事最好少做，否則當心短命。
一忌賴床戀床：
上班族都很喜歡說：好不容易周末放假可以睡到自然醒。若偶一為之，當然是可以，一旦養成習慣到底好不好，很值得討論。
但凡有過戀床不起的人都會有這樣的深刻感受：睡眠和戀床的時間較平常變多了，反而會覺得四肢變重、精神萎靡、感覺越睡越累、越睡越不舒服，結果，還不如每天正常時間起床，忙於上班或上學時那樣感覺精力充沛，這是因為戀床貪睡將會打亂了平日正常的生活規律，使得體內生物時鐘亂了序。
二忌醒後立即小便：
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有著迫切的排尿感，但尿意越是緊迫，越是要沉得住氣，不要立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至可能出現排尿性暈厥。
三忌醒後馬上劇烈運動：
許多人，早上起床後習慣做適當的運動，只要多加注意，這對健康的確有益處。但是，晨間運動也必須是在晨起後稍作休息，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。否則未做準備活動，便馬上投入劇烈運動，很容易發生心、腦血管的意外。
四忌不吃早餐：
很多人認為早餐不重要，可吃可不吃，其因素也不排除減肥、保持身材等等。但生活節奏快速的當下，所謂「早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富」的說法，這與科學進餐的原則是相違背的。因為不吃早餐或吃不好，將會直接影響上午的工作、學習效率。由於營養攝入的不均而損傷大腦，因為大腦的能源主要是靠血糖來提供。簡單試想一下，前天晚上吃過晚飯至翌日早晨，最少已空腹12小時之久，此時人體血糖明顯下降，大腦正在發生能源危機，若不及時補充，必定會受到傷害。此時只要能及時補足早餐，血糖隨之升高，危機也可解除，相對在工作和學習的效率上也得以提升。