延緩白內障發生，也有保養方法。
哈佛眼科院長呂俊憲說，平常可補充抗氧化維生素Ａ、Ｃ、Ｅ、Ｂ，尤其維生素Ｃ，能保護水晶體蛋白質，而平日常看的電腦螢幕、電視、日光燈都會發出藍光，傷害眼睛，補充葉黃素可預防，外出時，也應配戴防紫外線的太陽眼鏡保護眼睛。