本帖最後由 兆元 於 13-04-20 12:34 編輯
快速排便按壓法-簡單易學
常常一早趕著出門，沒時間上廁所嗎?
肚子裡憋了一堆便便，排不出來嗎?
小孩的羊屎便怎麼快速排出?
在此分享一種簡單的按壓法
不用3分鐘就可以很自然的將便便排出
同時我也教了許多的同事，她們都說效果不錯
在認定此按壓法有用後，將它推廣給大家~
1105973
按壓時不要在室外，免得沒多久想上廁所很不方便
持續用力地按住兩穴點(兩側手腕凹槽處)約2-3分鐘(左右手都可以按壓)
並努力轉動被按壓的手腕，這樣更可提高穴位的刺激
不常按壓的人，此穴位會異常疼痛，愈痛愈要按壓它
這樣便便很快就能排出(請試試看，有用請推廣)~

1105974
那怎樣來分辨是宿便還是正常排便?smile_36+
當便便硬生生(噗通一聲)沉到馬桶裡就是宿便
浮在水面上才是正常的排便
您可以留意小小孩，一般小小孩身體較無汙染
所以他們排出的便便幾乎都是漂在馬桶上的，只有宿便是沉到馬桶裡
黏黏的便便是沒排乾淨，若是排乾淨，衛生紙幾乎只會用到一張(甚至不用)
多吃蔬菜水果並多喝水就能解決便便問題
但現代人身體的毛病很多，有人說我有喝很多水啊
1. 不是喝飲料就算喝水(因為飲料都加了糖)
喝飲料補充水分是錯誤的觀念，只會讓身體愈喝愈渴
2. 喝水速度要放慢，咕嚕嚕喝快了，水都從皮膚表面排出體外
這時汗水都是黏黏的， 這樣代表身體內臟並未補充到水份
3. 喝生病的水，身體的能量下降，是會讓身體破病(所以喝好水很重要)
4. 冬天天冷要喝水，並不是不渴就不喝
等到渴了，身體內臟已經流失很多水份(毒素就不容易排出體外)
5. 夏天流汗過多，水分的補充因人而異，依流汗的多寡
多喝水就對了，超過3000cc都算正常
PS: 以上自然養護身體的方法及按壓法
為整脊治療師吳坤樺於多年前教導的
我將方法應用在日常生活上，並活用它~